在日常生活中，很多人都有过膝关节酸痛的经历，那种不适感让人十分困扰。那膝关节酸痛到底是怎么回事呢？下面就为大家详细介绍。
运动本是保持健康的好方式，但如果过度运动，就可能导致膝关节酸痛。比如小李，平时不怎么运动，有一次突然参加了一场长跑比赛，第二天就感觉膝关节疼痛难忍。这是因为过度运动时，膝关节承受的压力过大，软骨磨损加剧，周围的肌肉和韧带也容易疲劳受损，从而引发酸痛。一般这种情况经过适当休息，减少运动量，酸痛会逐渐缓解。
随着年龄的增长，膝关节也会出现退行性变化。就像张大爷，年近六旬，最近总是感觉膝关节酸痛，尤其是上下楼梯的时候。这是因为随着年龄增加，膝关节的软骨会逐渐磨损，关节液分泌减少，骨质增生等问题也会随之出现，导致膝关节疼痛、僵硬。对于老年人来说，要注意保护膝关节，避免长时间站立和行走，可适当补充一些营养关节的物质。
一些疾病也是膝关节酸痛的常见原因。比如类风湿性关节炎，患者不仅膝关节会酸痛，还可能伴有肿胀、僵硬，早晨起床时症状更为明显。还有痛风，体内尿酸过高，尿酸盐结晶沉积在膝关节处，就会引发剧烈疼痛。小王就是因为经常吃高嘌呤食物，患上了痛风，膝关节经常酸痛。对于因疾病引起的膝关节酸痛，需要及时就医，进行针对性治疗。
膝关节受到外伤也会导致酸痛。比如小赵在打篮球时不小心摔倒，膝盖着地，之后膝关节就开始疼痛。这可能是因为摔倒时损伤了膝关节的韧带、半月板等结构。如果外伤后膝关节疼痛剧烈、肿胀明显，活动受限，一定要及时去医院检查，看看是否有骨折、韧带断裂等严重情况。
寒冷刺激也会让膝关节出现酸痛。冬天，有些爱美的女士为了好看，穿得比较单薄，膝关节长时间暴露在寒冷环境中，就容易出现酸痛。这是因为寒冷会使膝关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节组织缺血缺氧，从而引起疼痛。所以在寒冷天气里，一定要注意膝关节的保暖，可佩戴护膝等。
