烧心是一种常见的不适症状，很多人都经历过那种胸口火辣辣的感觉，着实让人难受。下面就为大家介绍一些烧心的最快解决方法。
当烧心症状出现时，吃一些能够中和胃酸的食物是个不错的选择。例如，喝一杯温牛奶，牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。我有个朋友，有一次吃了很多辛辣食物后烧心，赶紧喝了一杯温牛奶，没过多久，烧心的感觉就缓解了不少。此外，吃几片苏打饼干也能起到类似的作用，苏打饼干呈碱性，可以中和胃酸，缓解烧心。
不良的姿势可能会加重烧心症状，此时可以尝试改变姿势。尽量保持站立或坐直，避免弯腰或平躺。因为弯腰和平躺会使胃酸更容易反流至食管，加重烧心。曾经有位同事，饭后躺在沙发上看电视，结果烧心得厉害，他赶紧坐直，过了一会儿，烧心症状就有所减轻。
如果烧心症状比较严重，可以服用一些药物来快速缓解。常用的有抗酸药，如铝碳酸镁片，它能迅速中和胃酸，缓解烧心、胃痛等症状。还有质子泵抑制剂，如奥美拉唑，能抑制胃酸分泌，从根本上减少胃酸对食管和胃黏膜的刺激。不过，药物的使用一定要在医生的指导下进行。
按摩一些特定的穴位也能帮助缓解烧心。比如内关穴，它位于手腕横纹上约三横指处，用拇指轻轻按压内关穴，每次按压 3 - 5 分钟，力度以感觉酸胀为宜。还有足三里穴，在膝盖下方约四横指处，按摩此穴位也有一定的效果。有位老人经常烧心，他学会了按摩内关穴后，烧心发作时就自己按摩，症状得到了明显改善。
进行深呼吸也有助于缓解烧心。慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。深呼吸可以调节身体的神经系统，放松肌肉，减轻烧心带来的不适。有一次我自己烧心时，就通过深呼吸的方法，感觉症状有所缓解。
以上这些方法都能在一定程度上快速缓解烧心症状，但如果烧心症状频繁出现或持续不缓解，一定要及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
