心脏跳动过快怎么办

在日常生活中，很多人都有过心脏跳动过快的经历，那种心慌的感觉着实不好受。那么，心脏跳动过快该怎么办呢？下面就为大家详细介绍。

要解决心跳过快的问题，首先得了解其原因。常见的原因有生理性和病理性两种。生理性原因如运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等。比如小李，他平时不怎么运动，有一次心血来潮跑了几公里，跑完后就感觉心跳飞快，这就是运动导致的生理性心跳过快。而病理性原因则包括心脏病、甲状腺功能亢进等疾病。

当感觉心跳过快时，可以尝试一些简单的方法来缓解。比如深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次。还有就是刺激咽喉，引起恶心反射，这能在一定程度上减慢心率。小张有次心跳过快，他通过深呼吸几分钟后，心跳就逐渐恢复了正常。

如果是因为运动或劳累导致的心跳过快，及时休息是很重要的。找个安静舒适的地方坐下或躺下，让身体放松。同时，可以听一些舒缓的音乐，帮助自己平静下来。小王工作忙碌了一天，晚上突然感觉心跳加快，他立刻放下手中的事情，躺在沙发上听了半小时轻音乐，心跳就平稳了。

要是心跳过快持续时间较长，或者伴有头晕、胸痛、呼吸困难等症状，一定要及时就医。医生会通过心电图等检查来确定病因，并给予相应的治疗。有位赵先生，心跳过快且伴有胸痛，他赶紧去了医院，经过检查发现是心脏病引起的，及时得到了治疗。

为了避免心跳过快的情况频繁发生，要调整生活方式。保持规律的作息，避免熬夜；适度运动，但不要过度；饮食上减少辛辣、刺激性食物的摄入，戒烟限酒。长期坚持这些健康的生活方式，能有效降低心跳过快的发生率。