手发麻怎么治

手发麻是很多人都遇到过的情况，有时候可能是长时间保持一个姿势引起的短暂现象，但也可能是某些疾病的信号。下面就来详细说说手发麻怎么治。

不良的生活习惯是导致手发麻的常见原因之一。比如长时间低头看手机、伏案工作，会使颈椎处于过度弯曲状态，压迫神经导致手麻。小李是一名办公室职员，每天对着电脑工作，经常感觉手麻。后来他调整了坐姿，每隔一段时间就起身活动一下颈部和手臂，手麻的情况明显改善。所以，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行伸展运动，活动手腕、手臂和颈部，促进血液循环。

物理治疗对手发麻有很好的效果。热敷可以促进手部血液循环，缓解麻木症状。可以用热毛巾或热水袋敷在手部，每次15 - 20分钟，每天可进行多次。按摩也是不错的方法，自己或让他人轻轻按摩手部、手臂和肩部，重点按摩酸痛的部位，能放松肌肉，减轻神经压迫。此外，针灸、拔罐等中医疗法也能刺激穴位，调节气血，改善手麻状况。

如果手麻是由疾病引起的，如颈椎病、糖尿病等，需要在医生的指导下进行药物治疗。对于颈椎病导致的手麻，医生可能会开一些活血化瘀、营养神经的药物。而糖尿病引起的手麻，要先控制好血糖，同时使用改善神经病变的药物。但药物治疗一定要遵循医嘱，不能自行用药。

合理的饮食也有助于缓解手麻。多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等，维生素B族对神经系统的健康很重要。还可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳等。避免食用过多高盐、高脂肪、高糖的食物，这些食物可能会加重病情。

在极少数情况下，如果手麻是由于严重的神经受压或其他器质性病变引起的，且保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。比如严重的颈椎病导致脊髓受压，就可能需要通过手术解除压迫。但手术有一定的风险，需要患者和医生充分沟通，权衡利弊后再做决定。