当发现女朋友头疼时，首先要做的是安抚她的情绪。头疼会让人心情烦躁、焦虑，而不良情绪又会进一步加重头疼的症状。你可以轻声细语地和她交流，告诉她别着急，你会一直在她身边照顾她。给她一个温暖的拥抱，让她感受到你的关心和支持。同时，引导她做一些简单的深呼吸放松练习，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，这有助于缓解身体的紧张感，平复情绪。比如，你可以温柔地说：“宝贝，别慌，咱们先深呼吸几次，放松一下。”
了解女朋友头疼的原因至关重要。头疼的原因多种多样，可能是睡眠不足导致的。现在很多人生活节奏快，熬夜成为常态，如果女朋友前一晚熬夜或者睡眠质量不好，第二天很容易出现头疼的情况。也有可能是压力过大造成的，工作、学习上的压力会使大脑神经一直处于紧绷状态，从而引发头疼。另外，饮食方面也可能是诱因，过多摄入咖啡、巧克力等食物，或者饮酒过量，都可能导致头疼。你可以和女朋友沟通，询问她最近的生活状态、饮食情况等，以便初步判断头疼的原因。例如，如果她最近工作项目繁多，压力很大，那么压力导致头疼的可能性就比较大。
为女朋友创造一个舒适的休息环境能有效缓解她的头疼。首先要保证房间安静，避免外界噪音的干扰。可以关闭门窗，拉上窗帘，减少外界光线的刺激。如果有必要，可以使用耳塞和眼罩。房间的温度和湿度也要适宜，一般来说，温度保持在22 - 25摄氏度，湿度保持在40% - 60%较为合适。你可以调整空调的温度和湿度，或者使用加湿器来调节室内湿度。还可以在房间里放一些她喜欢的香薰，如薰衣草香薰，薰衣草具有舒缓神经、助眠的作用，有助于缓解头疼。比如，你可以提前把房间布置好，让她一进去就能感受到舒适和放松。
物理缓解方法能在一定程度上减轻女朋友的头疼症状。热敷是一种不错的选择，可以用热毛巾或者热水袋敷在她的额头、颈部等部位。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头疼。每次热敷的时间大约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。按摩也是有效的方法，你可以用手指轻轻按摩她的太阳穴、风池穴等穴位。按摩太阳穴时，用拇指和食指轻轻按压，以画圈的方式按摩，力度适中，每次按摩3 - 5分钟。按摩风池穴时，用双手拇指分别按在两侧风池穴上，由轻到重进行按压，每次按摩2 - 3分钟。这些按摩手法能刺激穴位，缓解头疼。
如果女朋友的头疼症状比较严重，经过上述方法处理后仍未缓解，可以考虑药物治疗。但在用药前，一定要先咨询医生的建议。常见的治疗头疼的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。布洛芬具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度疼痛，包括头疼。对乙酰氨基酚也是常用的解热镇痛药，副作用相对较小。在给女朋友服用药物时，要严格按照医生的嘱咐或者药品说明书上的剂量服用，不能随意增减药量。同时，要留意药物的不良反应，如果她在服药后出现恶心、呕吐、皮疹等不适症状，应立即停药并咨询医生。例如，你可以仔细阅读药品说明书，按照正确的方法给她服药，并密切关注她的身体反应。
