血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。正常收缩压范围一般在90 - 139mmHg。当高压达到140mmHg，处于高血压的临界值。偶尔一次高压测量值为140，可能是由于测量前剧烈运动、情绪激动、精神紧张、大量吸烟、饮用咖啡或浓茶等因素引起。这些因素会使交感神经兴奋，导致心脏收缩力增强、血管收缩，从而使血压暂时升高。
如果多次测量高压都稳定在140mmHg左右，这可能提示已经处于高血压前期状态。长期处于这个水平的血压，会对心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官造成损害。心脏需要承受更大的压力来泵血，会逐渐导致心肌肥厚，增加心力衰竭的风险；对脑血管的冲击会使脑血管发生病变，增加脑出血、脑梗死等中风的发病几率；肾脏的小动脉硬化会影响肾脏的血液灌注，导致肾功能受损；视网膜小动脉硬化则可能引起视力下降甚至失明。
导致高压达到140的因素有很多。遗传因素起着重要作用，如果家族中有高血压患者，那么个体患高血压的风险会显著增加。年龄也是一个重要因素，随着年龄的增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬和狭窄，导致血压升高。不良的生活方式更是常见原因，比如高盐饮食会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压；长期大量饮酒会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能；缺乏运动则会使身体代谢减缓，脂肪堆积，加重心脏负担。此外，长期处于精神压力大的状态下，体内会分泌一些激素，使血管收缩，血压升高。
当发现高压处于140mmHg时，首先要改善生活方式。饮食上，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，控制体重，避免超重和肥胖。适量进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。如果通过生活方式调整一段时间后，血压仍然没有改善，或者已经出现了一些靶器官损害的迹象，就需要在医生的指导下进行药物治疗。
对于高压处于140mmHg的人群，要定期进行血压监测。可以选择合适的血压计，按照正确的测量方法，在不同时间多次测量，记录血压变化情况。同时，要积极预防血压进一步升高。除了保持健康的生活方式外，还要定期体检，及时发现和治疗其他可能影响血压的疾病，如糖尿病、高血脂等。通过综合的管理和预防措施，降低高血压及其并发症的发生风险。
