牙龈肿了是常见的口腔问题，它不仅会带来疼痛，还可能影响正常的饮食和生活。以下为你详细介绍治疗牙龈肿的方法。
保持口腔清洁是治疗牙龈肿的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法进行清洁，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的食物残渣和细菌。饭后使用清水或漱口水漱口，也能减少口腔内细菌滋生。漱口水可以选择含有杀菌成分的产品，但不要过度依赖，以免破坏口腔内的正常菌群平衡。使用牙线也是重要的清洁步骤，它能清理牙齿邻面的污垢，防止牙菌斑和牙结石的形成，从而缓解牙龈肿胀。
如果牙龈肿是由炎症引起的，药物治疗是必要的。可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬等，但要按照说明书的剂量服用，避免过量。同时，一些局部用药也有很好的效果，比如碘甘油，它能起到消炎、收敛的作用，可直接涂抹在肿胀的牙龈上。对于有感染情况的，还需要在医生的指导下口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制炎症的发展。但要注意药物的副作用和过敏反应，用药过程中如有不适及时就医。
饮食对牙龈健康也有很大影响。在牙龈肿期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。过冷、过热的食物也要少吃，以免引起牙齿敏感，加剧不适。建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复。此外，要保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以维持身体的正常代谢和免疫功能。
牙龈肿可能是由多种原因引起的，如牙结石、龋齿等。如果是牙结石导致的，需要到正规的口腔医院进行洗牙，通过超声波洁牙等方式去除牙结石，减少对牙龈的刺激。对于龋齿，要及时进行补牙治疗，防止龋洞进一步扩大，引发更严重的牙龈问题。如果是不良修复体引起的牙龈肿，应及时调整或更换修复体。只有去除了病因，才能从根本上解决牙龈肿的问题，防止其反复发作。
如果牙龈肿的情况持续不缓解或加重，如出现牙龈出血不止、发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，确定病因，并制定个性化的治疗方案。可能需要进行进一步的检查，如X光检查等，以了解牙齿和牙槽骨的情况。在医生的专业指导下进行治疗，能确保治疗的有效性和安全性，避免延误病情。
