在中医理论中，肝脏主疏泄，负责调节人体的气机运行。当肝脏的疏泄功能失常时，就容易出现肝气郁结的情况。以下将详细介绍导致肝气郁结的几个主要原因。
情志因素是引发肝气郁结最为常见的原因之一。现代社会生活节奏快，人们面临着来自工作、生活、学习等多方面的压力。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪状态下，会对肝脏的正常疏泄功能产生负面影响。例如，当一个人长时间处于工作的高压之下，精神高度紧张，内心的焦虑情绪得不到有效的释放，就会逐渐影响到肝脏的气机。中医认为，肝主情志，不良情绪会直接作用于肝脏，导致肝气不能正常舒展，从而郁结于内。愤怒情绪也是导致肝气郁结的重要因素，“怒伤肝”，过度愤怒会使肝气上逆，气机紊乱，久而久之就会形成肝气郁结。
不合理的饮食习惯同样会引发肝气郁结。如今，人们的饮食结构发生了很大的变化，很多人喜欢食用辛辣、油腻、刺激性食物，而且经常暴饮暴食。辛辣食物虽然能够刺激食欲，但过量食用会导致体内火气过旺，影响肝脏的正常功能。油腻食物不易消化，会加重脾胃的负担，脾胃运化失常会间接影响到肝脏的疏泄。此外，暴饮暴食会使胃肠功能紊乱，导致气机不畅。比如，有些人经常在晚上吃大量的夜宵，这不仅会增加肠胃的消化压力，还会影响到肝脏的气血运行。长期饮食不节，会使脾胃受损，气血生化不足，肝脏得不到充足的滋养，从而出现肝气郁结的症状。
作息不规律也是导致肝气郁结的一个重要原因。现在很多人都有熬夜的习惯，夜间是肝脏进行自我修复和排毒的时间。如果长期熬夜，会打乱肝脏的生物钟，影响肝脏的正常代谢和疏泄功能。晚上11点到凌晨3点是肝经当令的时间，此时应该进入深度睡眠状态，让肝脏能够更好地发挥其功能。但如果这个时候还在熬夜工作、娱乐，就会使肝脏得不到充分的休息，肝气无法正常生发和疏泄，久而久之就会导致肝气郁结。此外，长期睡眠不足还会影响人体的内分泌系统，进而影响肝脏的气血运行，加重肝气郁结的症状。
外感邪气也可能引发肝气郁结。在自然界中，风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气，当人体正气不足时，就容易受到邪气的侵袭。尤其是湿邪和寒邪，它们会阻碍气机的运行。湿邪具有重浊、黏滞的特点，会使气血运行不畅，影响肝脏的疏泄。寒邪则会使气血凝滞，导致肝气不能正常流通。例如，在潮湿寒冷的环境中生活或工作，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。寒湿之邪进入人体后，会逐渐影响到肝脏的气机，使肝气郁结。此外，外感邪气还可能导致人体免疫力下降，从而加重肝脏的负担，进一步引发肝气郁结。
人体是一个有机的整体，其他脏腑的病变也可能影响到肝脏，导致肝气郁结。脾胃是后天之本，脾胃虚弱会影响气血的生成和运化，肝脏得不到充足的气血滋养，就会出现功能失调。例如，脾胃虚寒的人，消化功能较差，气血生化不足，肝脏的气血供应也会受到影响，从而导致肝气郁结。此外，肾脏与肝脏也有着密切的关系，肾为肝之母，肾阴亏虚会导致肝阴不足，肝阳上亢，进而影响肝气的正常疏泄。当其他脏腑出现病变时，会打破人体的整体平衡，影响到肝脏的正常功能，最终引发肝气郁结。
