人体的下肢骨骼结构精巧且复杂，胫腓骨在其中扮演着至关重要的角色。要准确知晓胫腓骨的部位，我们需从宏观的下肢骨骼布局入手。下肢骨骼主要包括髋骨、股骨、髌骨、胫腓骨和足部骨骼等。胫腓骨处于小腿的位置，是小腿的主要支撑骨骼。它们上连膝关节，下接踝关节，就像桥梁一样，将大腿和足部紧密连接起来，在人体的站立、行走、奔跑等活动中发挥着不可或缺的作用。
胫骨是小腿内侧较为粗壮的长骨，也是人体承受重量的主要骨骼之一。它上端与股骨下端、髌骨共同构成膝关节。在膝关节前方，我们可以摸到一个明显的骨性凸起，这就是胫骨结节，它是髌韧带的附着点。胫骨体呈三棱柱形，前缘和内侧面位于皮下，我们很容易在体表摸到。沿着小腿内侧向下触摸，可以感受到一条明显的骨嵴，这就是胫骨的前缘。胫骨下端内侧有一向下的突起，称为内踝，它是踝关节的重要组成部分，在踝关节的稳定中起着关键作用。内踝在体表非常容易辨认，当我们轻轻触摸脚踝内侧时，能够清晰地感觉到一个明显的骨性凸起，这就是内踝。
腓骨位于小腿外侧，相较于胫骨，它较为细长。腓骨上端稍膨大，称为腓骨头，它与胫骨上端的外侧面相关节，形成胫腓关节。在膝关节外侧下方，可以摸到一个稍圆的骨性结构，这就是腓骨头。腓骨体细长，沿着小腿外侧向下延伸。腓骨下端膨大，形成外踝，外踝比内踝位置略低且更靠后。外踝是踝关节外侧的重要标志，它与内踝共同维持着踝关节的稳定性。当我们活动脚踝时，外踝和内踝相互配合，保证了踝关节能够灵活而稳定地运动。在日常生活中，我们可以通过观察脚踝外侧的骨性凸起，来确定外踝的位置。
胫腓骨的位置决定了它们的功能。由于胫骨承担了大部分的身体重量，所以它在人体的站立和行走过程中起着主要的支撑作用。当我们站立时，身体的重力通过股骨传递到胫骨，再由胫骨传递到足部。而腓骨虽然不直接承受主要的重量，但它对于维持小腿的肌肉附着和踝关节的稳定性起着重要作用。腓骨周围附着着许多小腿的肌肉，这些肌肉的收缩和舒张可以带动小腿和足部的运动。同时，外踝和内踝共同构成了踝关节的两侧，它们像两个“卫士”一样，防止踝关节过度内翻和外翻，保护着踝关节的安全。例如，在我们进行跑步、跳跃等剧烈运动时，胫腓骨相互协作，确保了我们能够稳定而灵活地完成各种动作。
由于胫腓骨所处的位置较为表浅，容易受到外力的撞击和损伤。常见的胫腓骨问题包括骨折、骨膜炎等。在日常生活中，运动不当、意外摔倒等都可能导致胫腓骨骨折。例如，在进行篮球、足球等剧烈运动时，如果突然扭转或受到外力撞击，就有可能造成胫腓骨骨折。骨膜炎则通常是由于过度运动，导致胫骨表面的骨膜受到反复牵拉和刺激而引起的。为了保护胫腓骨，我们在运动前要做好充分的热身准备，选择合适的运动装备，如运动鞋等。运动时要注意姿势正确，避免过度劳累。在日常生活中，要保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼的健康。如果出现胫腓骨部位的疼痛或不适，应及时就医，以免延误病情。
