当发现小宝宝打喷嚏流鼻涕时，家长首先要冷静。这是常见的症状，可能由多种原因引起。比如受到外界环境刺激，像冷空气、灰尘、花粉等，都可能导致宝宝出现这样的情况。另外，病毒或细菌感染引发的感冒也是常见原因。家长要仔细观察宝宝的症状表现，除了打喷嚏流鼻涕外，是否还有发热、咳嗽、精神萎靡等其他症状，这有助于初步判断病情的严重程度。如果只是偶尔打喷嚏、流清鼻涕，宝宝精神状态良好，饮食正常，可能只是轻微的外界刺激导致，不用过于担心。
在日常护理方面，要注意给宝宝提供一个舒适的生活环境。保持室内空气清新，可通过开窗通风来实现，但要避免让宝宝直接吹到冷风。室内的温度和湿度也要适宜，温度一般保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%左右。可以使用加湿器来调节室内湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。同时，要让宝宝多休息，充足的睡眠有助于身体恢复。给宝宝穿着合适的衣物，不要过厚或过薄，根据天气变化及时增减。还要注意宝宝的个人卫生，经常用温水帮宝宝清洗脸部和鼻腔周围，保持清洁。
合理的饮食对于宝宝恢复健康也很重要。要保证宝宝摄入足够的水分，多给宝宝喂一些温开水，这有助于稀释痰液，促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素。可以给宝宝准备一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。这些食物富含营养，容易被宝宝消化吸收。如果宝宝已经添加辅食，还可以适当给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，维生素C具有增强免疫力的作用，有助于宝宝抵抗疾病。但要注意适量，避免宝宝吃多了引起肠胃不适。
对于宝宝打喷嚏流鼻涕的症状，还可以采用一些物理缓解手段。比如用湿热的毛巾敷在宝宝的鼻根部，每次敷15 - 20分钟，每天敷3 - 4次，这样可以缓解鼻腔黏膜的充血，减轻鼻塞症状。也可以使用生理盐水滴鼻剂给宝宝滴鼻，帮助清洁鼻腔，保持鼻腔通畅。在给宝宝滴鼻时，要让宝宝平躺，头部稍微后仰，每个鼻孔滴2 - 3滴，然后轻轻按压鼻翼，让药水充分进入鼻腔。另外，按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴也有一定的效果，用手指轻轻按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分钟，每天按揉3 - 4次。
虽然大部分情况下宝宝打喷嚏流鼻涕是可以通过日常护理和物理缓解手段来改善的，但如果出现以下情况，就需要及时带宝宝就医。如果宝宝打喷嚏流鼻涕的症状持续时间较长，超过一周仍没有好转；或者宝宝出现发热，体温超过38.5摄氏度，且持续不退；宝宝精神状态不佳，哭闹不止，食欲不振；或者出现呼吸急促、喘息等症状。这些情况可能意味着宝宝的病情比较严重，需要医生进行专业的诊断和治疗。在就医时，家长要详细向医生描述宝宝的症状表现和发病时间等信息，以便医生准确判断病情。
