痛风是一种由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的疾病，发作时疼痛难忍。当痛风发作时，首先要做的就是缓解疼痛。可以采用冰敷的方法，将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节处，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷能够收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻疼痛和肿胀。同时，一定要让患侧关节充分休息，避免过度活动加重疼痛。比如，若是脚部关节痛风发作，就尽量减少走动，可将脚部抬高，促进血液回流，减轻肿胀。
饮食对于痛风患者至关重要。应避免高嘌呤食物的摄入，像动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物含有大量嘌呤，会使体内尿酸生成增加。可多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。蔬菜中的黄瓜、西红柿、白菜等，不仅嘌呤含量低，还富含维生素和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄。水果中的樱桃，含有生物黄酮成分，能够促进尿酸排泄，降低痛风发作风险。此外，要限制饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会抑制尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。
多喝水能够促进尿酸的排泄，降低尿酸在体内的浓度。建议痛风患者每天饮用2000 - 3000毫升的水，可以选择白开水、淡茶水等。充足的水分可以使尿液生成增加，从而将更多的尿酸排出体外。在喝水时要注意少量多次饮用，不要一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。除了白开水和淡茶水，也可以适当喝一些苏打水，苏打水呈碱性，能够碱化尿液，促进尿酸的溶解和排泄。
药物治疗是控制痛风的重要手段。在痛风发作期，可使用非甾体类抗炎药、秋水仙碱等药物来缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够抑制炎症介质的合成，减轻疼痛和肿胀。秋水仙碱可以抑制白细胞的趋化和吞噬作用，从而减轻炎症反应。在缓解期，需要使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，抑制尿酸的生成；苯溴马隆等，促进尿酸的排泄。但药物的使用一定要在医生的指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
保持健康的生活方式对于痛风的控制也非常重要。要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致尿酸代谢紊乱。适当进行运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强体质，促进新陈代谢，帮助控制体重。肥胖是痛风的危险因素之一，通过运动减轻体重，能够降低痛风发作的风险。同时，要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，因为精神因素也可能影响尿酸的代谢。
