宝宝便秘怎么办

宝宝便秘是让家长们颇为头疼的问题，下面就来详细说说应对办法。

饮食对宝宝排便情况影响很大。如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果。人工喂养的宝宝，可以适当在奶粉中添加一些益生菌。等宝宝开始吃辅食后，要增加膳食纤维的摄入，比如给宝宝吃些苹果泥、香蕉泥、菠菜泥等。我家宝宝之前便秘，我给他增加了蔬菜泥的量，没几天便秘情况就改善了。

帮助宝宝养成良好的排便习惯很重要。可以每天在固定的时间让宝宝坐在便盆上，即使没有便意，也让宝宝坐几分钟，时间久了，宝宝就会形成条件反射。一般来说，饭后半小时是比较适合训练排便的时间。

适当的运动能促进宝宝肠胃蠕动。对于还不会走路的宝宝，家长可以帮他做一些简单的运动，比如被动操、腹部按摩。让宝宝平躺在床上，家长用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，按照顺时针方向，每次按摩5 - 10分钟，每天按摩2 - 3次。会走路的宝宝，要让他多爬、多走。

水分摄入不足也容易导致便秘。要保证宝宝每天有足够的水分摄入。可以在两餐之间给宝宝喝一些温开水。如果宝宝不喜欢喝白开水，也可以适当给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释。

如果宝宝便秘情况比较严重，经过上述方法处理后仍没有改善，或者伴有腹痛、呕吐等其他异常症状，家长要及时带宝宝去医院就诊。医生会根据宝宝的具体情况进行检查和治疗，可能会使用一些药物来帮助宝宝排便，但一定要在医生的指导下使用。