感冒鼻塞怎么缓解

感冒时鼻塞是件让人十分难受的事情，下面为大家介绍几种缓解感冒鼻塞的方法。

用热毛巾敷鼻，每次5 - 10分钟，每天数次。热气能促进鼻腔血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀，从而缓解鼻塞。比如我的朋友小李，感冒鼻塞时，就用热毛巾敷鼻，没一会儿就感觉鼻子通畅了不少。这是因为热传递让鼻腔内的血管扩张，改善了通气状况。

可以按摩鼻翼两侧的迎香穴。用手指轻轻按揉迎香穴，每次1 - 2分钟，力度以有酸胀感为宜。按摩迎香穴能通利鼻窍，促进鼻部气血运行。我自己感冒鼻塞时，按摩迎香穴后，鼻子呼吸明显顺畅了。此外，还可以按摩印堂穴、合谷穴等，都对缓解鼻塞有一定帮助。

购买专用的生理盐水洗鼻器，按照说明操作。生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜的炎症反应。同事小张感冒鼻塞严重，用生理盐水洗鼻后，不仅鼻塞缓解了，还感觉鼻腔清爽了许多。一般每天洗鼻1 - 2次即可。

倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽能湿润鼻腔，稀释分泌物，使呼吸更顺畅。我有次感冒鼻塞，就用这个方法，吸了几分钟蒸汽，鼻子就没那么堵了。如果在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，效果会更好。

如果鼻塞症状严重，可以使用一些滴鼻剂或喷鼻剂。但要注意按照说明书使用，不能长期使用，以免产生依赖性。比如麻黄碱滴鼻液，能快速收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞。不过，药物治疗最好在医生的指导下进行。