血压低压达到110mmHg已经超出了正常范围，正常舒张压（低压）范围一般在60-89mmHg，这是比较严重的情况，需要引起重视并采取有效的措施。
一旦发现低压达到110mmHg，应立即前往医院。医生会进行全面的检查，包括详细询问病史、家族病史等。比如，小李在体检时发现低压110mmHg，医生通过进一步检查，发现他的肾脏存在问题，是肾性高血压导致的低压过高。医生会根据具体情况安排相关的检查项目，如血液检查、尿液检查、心电图、心脏超声等，以确定病因，制定个性化的治疗方案。
在饮食上，要减少钠盐的摄入，每人每天食盐摄入量不超过6克，少吃腌制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加钾的摄入。同时，要控制体重，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟左右。还要戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。小王之前低压经常在110mmHg左右，通过改善生活方式，几个月后低压逐渐下降到了正常范围。
如果医生诊断需要药物治疗，一定要严格按照医嘱按时服药。不同类型的降压药物有不同的作用机制和适用人群，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。比如，有些患者可能需要服用利尿剂，有些患者则需要服用钙通道阻滞剂等。患者不能自行增减药量或停药，否则可能导致血压波动，加重病情。老张之前自行停药，结果血压反弹，低压又升高到了110mmHg，后来重新遵医嘱服药，血压才稳定下来。
在家中可以自行购买血压计，定期测量血压，做好记录。一般建议每天早晚各测量一次血压，测量前要安静休息5-10分钟。通过定期监测血压，可以及时了解血压的变化情况，为医生调整治疗方案提供依据。如果血压波动较大或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。
长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪也会影响血压。要学会调整心态，保持乐观、积极的情绪。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力。小赵由于工作压力大，低压一直居高不下，后来他通过调整心态，参加了一些户外活动，血压也有所改善。
