怎么测体温

体温是反映人体健康状况的重要指标之一，正确测量体温至关重要。下面就为大家详细介绍怎么测体温。

在测量体温前，要确保体温计干净、完好。如果是水银体温计，需将水银柱甩至35℃以下。同时，测量前半小时应避免剧烈运动、进食热饮或冷饮、洗澡等，以免影响测量结果。比如，小明在运动后马上测量体温，结果显示体温偏高，休息半小时后重新测量，体温就恢复正常了。

口腔测量体温较为方便。将消毒后的体温计水银端放在舌下，紧闭双唇，切勿用牙咬，也不要说话。测量时间一般为3 - 5分钟。不过，这种方法不适合婴幼儿、精神异常者或呼吸困难者。例如，有个小孩在口腔测量体温时不配合，乱动导致体温计被咬碎，十分危险。

腋下测量是最常用的方法。先将腋窝汗液擦干，把体温计水银端放在腋窝深处，然后夹紧上臂，确保体温计和皮肤充分接触。测量时间约为5 - 10分钟。测量时要注意保持安静，不要乱动。有一次小张测量腋下体温时，手臂没有夹紧，结果测量出的体温比实际体温低了不少。

直肠测量法测得的体温最接近人体内部温度，常用于婴幼儿。测量时，先在体温计水银端涂少许润滑油，然后将其缓缓插入肛门约3 - 4厘米，测量时间为3分钟左右。操作时一定要轻柔，避免损伤直肠黏膜。曾经有位家长在给宝宝直肠测量体温时，动作过于粗暴，导致宝宝直肠轻微受伤。

电子体温计使用简单，将探头放在测量部位，听到提示音后即可读取体温。红外线体温计可通过测量额头或耳道的温度来获取体温，测量速度快，适合在公共场所使用。但使用红外线体温计测量额头温度时，要注意测量环境的温度和额头是否有汗水等因素。比如在炎热的户外，用红外线体温计测量额头温度可能会偏高。

总之，正确测量体温能为我们了解自身健康状况提供准确依据，大家要根据不同情况选择合适的测量方法。