物理降温有哪些方法

在生活中，发烧是一种常见的症状，物理降温是常用且有效的缓解方法。下面就为大家详细介绍几种常见的物理降温方法。

用湿毛巾擦拭身体是一种简单又实用的物理降温法。准备一盆温水，水温大概在32 - 34摄氏度，将毛巾浸湿后拧至半干，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而达到降温的目的。比如，小孩半夜突然发烧，家中没有退烧药的情况下，就可以先用湿毛巾给孩子擦拭降温。

冰袋冷敷也是不错的选择。可以去药店购买专用的冰袋，也可以用塑料袋装上冰块自制冰袋。将冰袋用毛巾包裹后，放在患者的额头、颈部两侧、腋窝等部位。不过要注意，冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。我朋友有一次运动后中暑发烧，就用冰袋敷在额头，很快体温就有所下降。

让患者泡温水浴也能有效降温。水温同样控制在32 - 34摄氏度，泡浴时间大概15 - 20分钟。在泡浴过程中，身体的热量会通过与水的接触散发出去。对于能配合的患者，这是一种较为舒适的降温方式。之前我邻居家小孩发烧，就给他洗了个温水浴，之后体温明显降低了。

酒精具有挥发性，能快速带走热量。准备30% - 50%的酒精，用毛巾浸湿后擦拭患者的颈部、腋窝、腹股沟等部位。但要注意，酒精擦浴不适合婴幼儿，因为他们的皮肤比较娇嫩，酒精可能会通过皮肤吸收，引起不良反应。曾经有家长给婴儿用酒精擦浴，结果导致婴儿酒精中毒，所以一定要谨慎使用。

退热贴是一种方便携带和使用的物理降温产品。将退热贴贴在患者的额头，它能持续散热，起到降温的作用。退热贴使用起来很方便，而且对皮肤的刺激性较小。比如在外出时孩子突然发烧，贴上退热贴就能暂时缓解症状。