生活中，不少人都经历过大腿抽筋，那种突然袭来的剧痛让人难以忍受。那大腿抽筋到底是怎么回事呢？下面我们就来详细了解一下。
在寒冷的环境中，大腿肌肉受到低温影响，兴奋性会增高，容易发生强直性收缩，从而引起抽筋。比如冬天夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，就可能导致大腿抽筋。我有个朋友，冬天喜欢开着窗户睡觉，有一天夜里就被大腿抽筋疼醒了，疼得他在床上直打滚。后来他把窗户关上，盖厚被子，这种情况就很少再出现了。
当腿部过度运动，如长时间的跑步、登山、游泳等，肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物，如乳酸等。如果这些代谢废物不能及时排出，就会堆积在肌肉中，刺激肌肉收缩，引发抽筋。马拉松运动员在比赛后期，由于长时间高强度运动，大腿抽筋的情况并不少见。他们在比赛结束后，需要通过按摩、拉伸等方式来缓解肌肉疲劳，预防抽筋。
钙是维持肌肉正常收缩和舒张功能的重要元素。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉的兴奋性会增加，容易发生痉挛。青少年生长发育迅速，对钙的需求量大，如果钙摄入不足，就容易出现大腿抽筋的情况。老年人由于钙流失严重，也经常会有大腿抽筋的困扰。我邻居家的小孩，正处于青春期，晚上睡觉时经常大腿抽筋，后来去医院检查，发现是缺钙，在医生的建议下补充了钙剂，情况就有所改善。
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”，也会导致大腿抽筋。有些人喜欢趴着睡，一晚上下来，第二天早上就感觉大腿肌肉紧绷，甚至发生抽筋。调整睡眠姿势后，这种情况就会减少。
某些疾病也可能导致大腿抽筋，如腰椎间盘突出症，会压迫神经根，引起神经支配区域的肌肉痉挛；下肢动脉硬化闭塞症，会导致下肢血液循环不畅，肌肉缺血缺氧，也容易发生抽筋。如果经常无缘无故地出现大腿抽筋，且伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，就需要及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
