在中医理论中，脾主运化水湿，若脾胃功能失调，就容易导致水湿内停，引发诸多不适症状。此时，健脾祛湿的药物就发挥着重要作用。常见的健脾祛湿药有多种，其中茯苓是一味经典的药物。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。它具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。对于脾虚湿盛所致的水肿、小便不利等症状有很好的调理作用。此外，茯苓还能健脾补中，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等也有改善效果。临床上，茯苓常被用于多种方剂中，如四君子汤，就是以茯苓配合人参、白术、甘草，起到益气健脾的作用。
白术也是常用的健脾祛湿药之一。它性温，味甘、苦，归脾、胃经。白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。白术的健脾作用十分显著，能够增强脾胃的运化功能，促进水湿的代谢。对于脾虚湿困导致的泄泻、水肿等症状，白术有着良好的治疗效果。在临床上，白术常与其他药物配伍使用。比如与黄芪、防风配伍，组成玉屏风散，可用于治疗表虚自汗；与茯苓、泽泻等配伍，能增强利水祛湿的作用，治疗水肿等病症。此外，白术对于孕妇的脾虚胎动不安也有一定的调理作用，通过健脾益气，为胎儿提供一个良好的生长环境。
薏苡仁是一种药食同源的食材，也是健脾祛湿的常用药物。它味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。薏苡仁的祛湿作用较为温和，适合长期食用。它可以促进体内湿气的排出，改善因湿气重引起的身体困重、关节疼痛等症状。在日常生活中，我们可以用薏苡仁煮粥喝，既能起到健脾祛湿的作用，又能补充营养。此外，薏苡仁还可以与红豆搭配，组成经典的祛湿食疗方。红豆也有一定的利水消肿作用，二者搭配，祛湿效果更佳。同时，薏苡仁对于脾虚泄泻也有很好的调理作用，能够增强脾胃的功能，减少泄泻的发生。
苍术性温，味辛、苦，归脾、胃、肝经。它具有燥湿健脾、祛风散寒、明目等功效。苍术的燥湿作用较强，对于湿阻中焦所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐等症状有很好的治疗效果。苍术能够去除中焦的湿气，恢复脾胃的正常运化功能。在临床上，苍术常与厚朴、陈皮等药物配伍，组成平胃散，是治疗湿滞脾胃的经典方剂。此外，苍术还具有祛风散寒的作用，对于风寒湿痹引起的关节疼痛、屈伸不利等症状也有一定的缓解作用。它可以通过发散风寒湿邪，改善关节的症状。同时，苍术还有明目的作用，对于夜盲症等眼部疾病有一定的辅助治疗效果。
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。它具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。芡实的健脾作用可以促进脾胃的运化，增强身体对营养物质的吸收。同时，它还能益肾固精，对于肾虚引起的遗精、滑精等症状有一定的治疗作用。在祛湿方面，芡实可以去除体内的湿气，改善因湿气重引起的白带增多等症状。临床上，芡实常与山药、莲子等药物配伍，组成健脾益肾的方剂。比如水陆二仙丹，就是以芡实和金樱子配伍，起到补肾涩精的作用。此外，芡实还可以用于食疗，如芡实粥，既能健脾祛湿，又能益肾固精，适合中老年人食用，以增强体质，预防疾病。
