尿酸值达到460，虽未到非常严重的地步，但也需引起重视。首先要明白，正常情况下，男性尿酸值在150 - 416μmol/L，女性尿酸值在89 - 357μmol/L，460已超出正常范围。尿酸升高主要是体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致。长期尿酸过高，尿酸盐会在关节、肾脏等部位沉积，引发痛风、肾结石等疾病。所以，及时采取措施控制尿酸至关重要。
饮食调整是控制尿酸的基础。应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物富含大量嘌呤，摄入后会使体内尿酸生成增多。可多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，加快尿酸排出；水果富含维生素C等营养物质，对降低尿酸有一定帮助。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食，保持合理体重，因为肥胖会影响尿酸代谢。此外，要减少饮酒，尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄，导致尿酸升高。
充足的水分摄入能促进尿酸排泄。建议每天饮用2000 - 3000毫升的水，可以是白开水、淡茶水等。多喝水能增加尿量，使尿酸随尿液排出体外。尽量避免饮用含糖饮料和果汁，这些饮品中的糖分可能会影响尿酸代谢。可以养成定时喝水的习惯，不要等到口渴了才喝水。在运动后或天气炎热时，更要适当增加水分摄入，以维持身体的水分平衡，促进尿酸的排出。
适度运动有助于控制体重，提高身体代谢能力，促进尿酸排泄。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄。运动后要及时补充水分，保持身体的水分和电解质平衡。同时，运动要长期坚持，才能达到控制尿酸和改善身体健康状况的效果。
定期监测尿酸值是了解尿酸控制情况的重要手段。可以每隔一段时间到医院进行尿酸检测，观察尿酸的变化。如果尿酸值持续居高不下或出现关节疼痛等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，可能会给予药物治疗。药物治疗分为促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两类，要严格按照医生的嘱咐用药，不要自行增减药量或停药。同时，要向医生反馈自己的饮食、运动等生活情况，以便医生调整治疗方案。
