肠胃好首先体现在消化功能良好上。当肠胃功能正常时，食物进入人体后能够被充分地分解和吸收。我们在进食后，不会出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良的症状。例如，吃一顿丰盛的大餐后，肠胃能够有条不紊地进行工作，将蛋白质、脂肪、碳水化合物等各类营养物质分解成小分子，以便身体吸收利用。而且，消化过程顺畅，不会让我们有胃部沉重或者积食的感觉。这使得我们能够充分享受美食，并且从食物中获取足够的能量和营养，维持身体的正常运转。
肠胃好的人排便通常是规律且正常的。他们每天会在相对固定的时间排便，一般为一天一次或者两天一次。粪便的形状也很健康，多为香蕉状，质地软硬适中，颜色多为黄褐色。这表明肠胃的蠕动功能正常，能够及时将食物残渣排出体外。如果肠胃不好，可能会出现便秘或者腹泻的情况。便秘时，粪便干结，难以排出，这可能是因为肠胃蠕动过慢，水分被过度吸收。而腹泻则是肠胃蠕动过快，食物没有被充分消化就被排出，这都会影响身体对营养的吸收和健康。
拥有健康肠胃的人食欲通常比较稳定且良好。他们会在正常的饭点感到饥饿，对食物有一定的渴望。而且，在进食过程中能够充分享受食物的美味，不会因为肠胃不适而对食物产生抵触情绪。肠胃好意味着身体能够正常感知饥饿和饱腹感，当摄入适量的食物后，就会产生饱腹感，停止进食。这种稳定的食欲有助于维持身体的能量平衡和营养摄入，避免过度进食或者营养不良的情况发生。
肠胃健康还会反映在口气上。肠胃好的人往往口气清新自然，不会有口臭等异味。这是因为肠胃功能正常时，食物能够被充分消化，不会在肠胃内堆积发酵产生异味。而当肠胃出现问题时，比如消化不良、肠胃积食等，食物在肠胃内停留时间过长，就会产生难闻的气味，这些气味会通过口腔散发出来，导致口臭。所以，口气是否清新也是判断肠胃是否健康的一个重要指标。
肠胃好的人精神状态通常也比较好。由于肠胃能够高效地消化和吸收食物中的营养，为身体提供充足的能量，大脑和身体的各个器官都能得到良好的滋养。这使得他们精力充沛，思维敏捷，在工作和生活中能够保持良好的状态。相反，如果肠胃不好，身体无法获得足够的营养，就会感到疲倦、乏力、注意力不集中等，影响正常的生活和工作。
