在日常生活中，很多人习惯早上洗头，认为这样能让自己神清气爽地开启新的一天。然而，早上洗头并非完全没有弊端，下面为大家详细介绍其可能带来的危害。
早上人体的阳气刚刚开始生发，此时身体的抵抗力相对较弱。如果洗头后没有及时擦干，水分会带走头部大量的热量，导致头部温度迅速下降。头部是人体阳气汇聚的重要部位，温度降低会使毛孔收缩，影响阳气的正常生发。而且，早上的气温通常较低，湿头发更容易受到外界寒冷空气的侵袭，风寒之邪就很容易通过头部进入人体，从而引发感冒。特别是在秋冬季节，天气寒冷干燥，这种情况更为常见。一旦感冒，不仅会让人身体感到不适，还可能影响正常的工作和生活。
早上洗头，尤其是用冷水洗头，会对头皮造成强烈的刺激。头皮上分布着丰富的血管和神经，冷水的刺激会使血管急剧收缩，血液循环不畅，导致大脑供血不足。大脑得不到充足的血液供应，就会引发头痛、头晕等症状。长期如此，还可能导致脑血管疾病的发生。另外，即使使用热水洗头，如果头发没有彻底吹干就外出，受到冷风一吹，也会引起头部血管痉挛，同样会出现头痛的情况。头痛头晕会严重影响人的精神状态和工作效率，让人无法集中精力完成各项任务。
早上洗头时，头发经过一夜的休息，处于相对脆弱的状态。此时洗头，频繁的梳理和揉搓会对头发造成机械性损伤，使头发的毛鳞片受损，导致头发变得干燥、粗糙、易断裂。而且，早上人体的新陈代谢还没有完全恢复正常，皮脂腺分泌的油脂相对较少，头发缺乏足够的天然保护。如果使用刺激性较强的洗发水，会进一步破坏头发的天然屏障，使头发失去光泽，变得枯黄。长期早上洗头，发质会越来越差，严重影响个人的外在形象。
如果早上洗头后没有及时吹干，残留的水分会在头部蒸发，带走热量，使人感觉头部发凉。这种寒冷的感觉会刺激神经系统，使人处于一种紧张的状态，影响睡眠后的放松恢复过程。即使白天没有明显的感觉，但到了晚上，神经系统的紧张可能会延续，导致入睡困难、多梦等睡眠问题。睡眠质量下降会影响第二天的精神状态，形成恶性循环。长期睡眠不足还会影响身体健康，引发各种疾病，如内分泌失调、免疫力下降等。
中医认为，早上人体的阳气处于上升阶段，此时洗头，水分容易侵入人体，导致湿气加重。湿气在体内积聚，会影响人体的气血运行和脏腑功能。头部是诸阳之会，湿气入侵头部会阻碍阳气的生发，使人出现头重、头晕、记忆力减退等症状。而且，湿气重还会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良等问题。长期湿气过重，还可能引发关节疼痛、水肿等疾病。特别是对于体质较弱、湿气本就较重的人来说，早上洗头增加湿气入侵的风险更为明显。
