在日常生活中，很多人都会有眯着眼睛看东西的习惯，尤其是在看远处物体不太清晰的时候。然而，这种看似平常的小动作，却可能对眼睛健康造成诸多危害。
眯着眼睛看东西时，眼睛的睫状肌会持续处于紧张收缩状态。这就如同一直拉紧的弹簧，时间久了弹性就会下降。睫状肌长期紧张，会导致其调节能力逐渐减弱，晶状体变凸的程度难以恢复正常。对于青少年而言，眼睛正处于发育阶段，这种不良习惯会使眼球前后径进一步变长，从而加快近视的发展速度。而对于成年人，虽然眼球发育已经基本定型，但长期眯眼也会加重视疲劳，使得原本正常的视力逐渐下降。此外，眯眼时眼睛的聚焦点会发生改变，视网膜上的成像变得模糊，大脑为了能看清物体，会不断调整眼睛的状态，这也在一定程度上加重了眼睛的负担，促使视力下降。
正常情况下，眼睛在自然状态下视物，眼球各部分肌肉能够协调工作，较为轻松地完成视觉任务。但当眯着眼睛看东西时，眼部的肌肉需要额外用力来调整眼球的形态和位置，以试图看清物体。眼轮匝肌会收缩，压迫眼球，使眼球内部的压力发生变化。同时，眼内的睫状肌、晶状体悬韧带等也会处于高度紧张的状态。长时间保持这种状态，会导致眼内血液循环不畅，营养物质和氧气供应不足，代谢废物堆积，从而引起眼睛酸胀、干涩、疼痛等疲劳症状。而且，眼疲劳如果得不到及时缓解，还可能引发头痛、头晕等全身不适症状，影响日常生活和工作效率。
眯眼的动作会使眼周的皮肤反复折叠和挤压。眼周皮肤是人体皮肤中最薄、最娇嫩的部位之一，其皮下组织较少，缺乏足够的支撑。每次眯眼时，眼周的皮肤会受到机械性的摩擦和牵拉，弹性纤维和胶原蛋白会逐渐受损。随着时间的推移，弹性纤维断裂，胶原蛋白流失，眼周皮肤就会出现皱纹。这些皱纹一旦形成，就很难完全消除，不仅会影响面部美观，还可能让人看起来更加衰老。尤其是鱼尾纹，会在眼角逐渐加深、增多，使眼睛看起来显得疲惫和无神。
儿童的眼睛正处于生长发育的关键时期，眼球的结构和功能都在不断完善。如果儿童经常眯着眼睛看东西，会对眼球的正常发育产生不良影响。由于眯眼时眼球的压力分布不均匀，会影响眼球壁各部分的生长速度。长期如此，可能导致眼球形态异常，如出现散光等问题。而且，儿童时期的视觉发育对于其一生的视觉功能至关重要。眯眼造成的视力问题如果不及时纠正，可能会影响儿童的视觉感知和认知发展，进而对其学习和生活产生负面影响。此外，儿童的模仿能力较强，如果周围有人有眯眼的习惯，他们很容易模仿，从而形成不良的用眼习惯。
眯眼时，眼睑会部分遮挡眼球，使眼球表面的泪液分布不均匀，泪膜稳定性下降。泪膜对于保护眼球表面、润滑眼球、防止感染等起着重要作用。泪膜不稳定会导致眼球表面干燥，容易受到外界细菌、病毒等病原体的侵袭，从而增加结膜炎、角膜炎等眼部炎症的发生风险。同时，长期眯眼还可能影响眼内房水的循环，导致眼压升高。眼压升高是青光眼的重要危险因素之一，如果不加以控制，可能会对视神经造成损害，严重时甚至会导致失明。另外，眼部肌肉长期紧张还可能引发斜视等问题，进一步影响眼睛的正常功能。
