肩关节是人体活动范围最大且最灵活的关节之一，其复杂的组成结构为我们的日常活动提供了有力支持。下面将详细介绍肩关节的各个组成部分。
肱骨头是肱骨上端的圆形结构，它如同一个球体，与肩胛骨关节盂共同构成了肩关节的主要部分。肩胛骨关节盂是肩胛骨上的一个浅窝，其形状和大小与肱骨头相适配。这种结构使得肱骨头能够在关节盂内进行多方向的运动。然而，关节盂相对较浅，这虽然增加了关节的灵活性，但也降低了关节的稳定性。为了弥补这一不足，关节盂周围有一圈纤维软骨环，称为盂唇。盂唇加深了关节盂的深度，增加了肱骨头与关节盂的接触面积，从而提高了关节的稳定性。同时，肱骨头和关节盂表面都覆盖着一层光滑的关节软骨，这层软骨可以减少运动时的摩擦，缓冲压力，保护关节面不受损伤。
关节囊是包绕在肩关节周围的一层结缔组织膜，它分为外层的纤维层和内层的滑膜层。纤维层较为坚韧，起到保护关节和维持关节形态的作用。它与肩胛骨和肱骨相连，形成一个封闭的腔隙，将关节的各个部分包裹在内。滑膜层则具有分泌滑液的功能。滑液是一种透明、黏稠的液体，它可以润滑关节面，减少摩擦，同时为关节软骨提供营养物质，促进关节软骨的新陈代谢。关节囊的存在不仅保护了关节内部的结构，还为关节的正常运动提供了必要的环境。此外，关节囊在某些部位比较松弛，这为肩关节的大幅度运动提供了空间。
肩关节周围有多条韧带，它们在维持关节的稳定性方面起着重要作用。其中，喙肱韧带连接着肩胛骨的喙突和肱骨的大结节，它可以限制肱骨头的过度外展和外旋。盂肱韧带则分为上、中、下三部分，它们从关节盂边缘延伸到肱骨的小结节和解剖颈，对肱骨头的前、后和下方起到稳定作用。肩锁韧带连接着肩峰和锁骨，维持了肩锁关节的稳定性。这些韧带相互配合，形成了一个稳定的结构网络，防止肩关节在运动过程中发生脱位等异常情况。当我们进行剧烈运动或受到外力冲击时，韧带可以承受一定的拉力，保护关节的正常结构。然而，如果韧带受到过度的牵拉或损伤，就可能导致关节的稳定性下降，引发疼痛和功能障碍。
肩关节周围有众多肌肉，它们共同协作，完成肩关节的各种运动。三角肌是肩部最明显的肌肉，它分为前、中、后三束。前束可以使肩关节前屈和内旋，中束主要负责肩关节的外展，后束则可以使肩关节后伸和外旋。冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成了肩袖肌群，它们像袖子一样包裹着肱骨头，对肩关节的稳定和运动起着关键作用。肩袖肌群可以帮助控制肱骨头在关节盂内的位置，使肩关节在运动过程中保持稳定。此外，胸大肌、背阔肌等肌肉也参与了肩关节的运动，它们与三角肌和肩袖肌群相互配合，使我们能够完成各种复杂的肩部动作。
滑囊是一种充满滑液的小囊，分布在肩关节周围的肌腱、肌肉和骨骼之间。其主要作用是减少这些结构之间的摩擦和压力。例如，肩峰下滑囊位于肩峰和冈上肌腱之间，当我们进行肩部上举等动作时，它可以缓冲肩峰对冈上肌腱的压迫，保护肌腱不受损伤。三角肌下滑囊则位于三角肌和肱骨头之间，它可以减少三角肌在运动时与肱骨头的摩擦。滑囊的存在使得肩关节周围的组织能够更加顺畅地滑动，提高了关节的运动效率。然而，当滑囊受到过度摩擦、挤压或感染时，就可能发生滑囊炎，导致局部疼痛、肿胀和活动受限。
