田七粉的正确吃法是什么

田七粉是用田七主根打成的粉，具有散瘀止血、消肿定痛等功效。不过，要想让田七粉发挥最佳效果，正确的吃法很重要。下面就来详细介绍一下。

这是最简单的吃法。取适量田七粉放入杯中，一般建议每次3 - 5克，然后加入适量温水，搅拌均匀后直接喝下。比如，老张患有轻度高血脂，他每天早晚各冲服一次田七粉，每次3克，坚持了一段时间后，血脂有了一定程度的改善。冲服时水温不宜过高，40 - 50摄氏度为宜，以免破坏田七粉中的有效成分。

田七粉的味道可能有些人不太习惯，这时可以搭配蜂蜜一起吃。先将田七粉用少量温水化开，再加入适量蜂蜜搅拌。蜂蜜不仅能改善口感，还能增强田七粉的润燥功效。像小李经常熬夜，脸上容易长痘痘，他把田七粉和蜂蜜搭配着吃，一段时间后，痘痘减少了，皮肤也变得光滑了一些。

在煲汤的时候加入田七粉，既能增加汤的营养价值，又能让身体更好地吸收。例如在炖鸡汤时，在汤快炖好前10 - 15分钟，将5 - 10克田七粉加入汤中搅拌均匀。王奶奶身体比较虚弱，家人经常给她炖田七粉鸡汤喝，一段时间后，王奶奶感觉身体比以前更有劲儿了。

可以把田七粉加入到一些药膳中。比如制作田七粉粥，先将大米煮成粥，然后加入3 - 5克田七粉搅拌均匀。这种吃法适合肠胃功能较弱的人。赵先生肠胃不太好，吃了一段时间的田七粉粥后，肠胃不适的症状有所缓解。

将田七粉放入白酒中浸泡一段时间后饮用，具有活血通络的作用。一般每500毫升白酒中加入10 - 15克田七粉。但这种吃法不适合所有人，尤其是患有肝脏疾病、高血压等人群要谨慎使用。老周有关节疼痛的毛病，在医生的建议下，他每天适量饮用田七粉泡的酒，关节疼痛的症状得到了一定的改善。