手部干燥开裂不仅影响美观，还会带来疼痛和不适。想要改善这种状况，可以从以下几个方面入手。
很多人在洗手时不太注意方式方法，过度清洁或者使用刺激性强的清洁产品，都会加重手部干燥。例如，频繁用香皂洗手，尤其是碱性大的香皂，会破坏手部皮肤的油脂层。建议选择温和、滋润型的洗手液，洗手水温以 30 - 40 摄氏度为宜，避免用过热的水，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。像我有个朋友，以前总用普通肥皂洗手，手部干燥开裂严重，后来换成了滋润型洗手液，情况就慢慢改善了。
护手霜是改善手部干燥开裂的必备好物。要根据不同的季节和手部状况选择合适的护手霜。在干燥的秋冬季节，选择含有凡士林、羊毛脂等滋润成分的护手霜，能在手部形成一层保护膜，防止水分流失。每次洗手后和出门前都要及时涂抹。比如我自己，一到冬天就会用含凡士林的护手霜，手部就很少出现干燥开裂的情况。
合理的饮食也有助于改善手部皮肤状况。多吃富含维生素 A、维生素 E 和 B 族维生素的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。维生素 A 能保持皮肤的完整性，维生素 E 有抗氧化作用，B 族维生素能促进皮肤新陈代谢。我认识一个人，他以前手部干燥粗糙，后来坚持每天吃一些坚果和胡萝卜，一段时间后，手部皮肤明显变得滋润了。
可以定期给手部做护理。比如自制手膜，将香蕉捣成泥，加入适量蜂蜜和橄榄油，搅拌均匀后涂在手上，戴上一次性手套，15 - 20 分钟后洗净。还可以在晚上睡觉前，用温水泡手 10 - 15 分钟，然后涂上厚厚的护手霜，再戴上棉质手套，让手部在夜间充分吸收营养。
在日常生活中，要尽量避免手部接触刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。做家务时最好戴上橡胶手套。如果工作需要长时间接触水或化学物质，更要做好防护措施。例如，我有个同事是洗车工，他长期接触水和清洁剂，手部干燥开裂很严重，后来他工作时一直戴手套，还注意涂抹护手霜，手部状况就好了很多。
