低压高也就是舒张压高，是高血压的一种表现。下面为大家详细介绍低压高的治疗方法。
改善生活方式是治疗低压高的基础。首先要合理饮食，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子等。还要控制体重，肥胖是导致低压高的重要因素之一，通过适当的运动和合理饮食将体重控制在正常范围内。此外，戒烟限酒也很关键，吸烟和过量饮酒会使血压升高。例如，李先生原本低压经常在100mmHg左右，通过减少盐的摄入、每天坚持散步半小时和戒酒，几个月后低压降到了90mmHg以下。
适度的运动有助于降低血压。建议选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，从而降低舒张压。王女士患有低压高，她听从医生建议开始每周进行三次慢跑，每次30分钟，一段时间后，她的低压明显下降，身体状况也越来越好。
如果通过改善生活方式和运动锻炼，血压仍未得到有效控制，就需要药物治疗。常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体的用药方案需要根据患者的具体情况，由医生制定。张先生低压高且伴有糖尿病，医生给他开了血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，服药一段时间后，血压得到了很好的控制。
长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会导致血压升高。因此，要学会心理调节，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式缓解压力。赵先生工作压力大，低压一直居高不下，后来他利用周末时间去郊外游玩，放松心情，同时学习冥想，一段时间后，低压有了明显改善。
定期监测血压对于治疗低压高非常重要。患者可以在家中使用血压计自行测量血压，了解血压的变化情况。一般建议每天早晚各测量一次血压，并做好记录。这样医生可以根据血压的变化调整治疗方案。刘阿姨患有低压高，她每天按时测量血压并记录，医生根据她的血压记录及时调整了药物剂量，使她的血压一直保持在稳定状态。
