在性行为中，边缘控制是一项需要掌握的重要技巧，其目的在于避免过早射精。首先，要对自身的身体反应有清晰的认知。当接近射精边缘时，身体会出现一系列的生理变化，比如呼吸急促、肌肉紧张等。男性需要在日常的性生活中，用心去感受这些细微的变化，通过不断地自我观察和总结，了解自己身体在临近射精时的独特信号。这就如同一个敏锐的观察者，熟悉自己身体的每一个“小秘密”，从而能够在关键时刻做出准确的判断。只有对自身身体反应有了精准的把握，才能更好地实施边缘控制，避免射精。
转移注意力是边缘控制中常用且有效的方法。当感觉即将射精时，可以尝试将注意力从性刺激上转移开。比如在脑海中思考一些与性无关的事情，像当天工作中的一个难题、即将到来的旅行计划等。也可以关注周围环境中的一些细节，例如房间里的一幅画、窗外的景色等。这种注意力的转移能够降低性兴奋程度，从而延缓射精的时间。不过，转移注意力需要适度，不能完全分散注意力而影响到性生活的质量。要在保持一定性体验的同时，巧妙地将注意力从高度兴奋的状态中拉回来，达到控制射精的目的。
呼吸调节对于边缘控制有着不可忽视的作用。当临近射精时，很多人会不自觉地加快呼吸频率，这反而会加剧性兴奋。此时，应该有意识地进行深呼吸，缓慢而深沉地吸气，再缓缓地呼气。深呼吸能够使身体放松，缓解紧张的肌肉，降低交感神经的兴奋性，进而抑制射精反射。可以在平时进行一些呼吸训练，熟练掌握深呼吸的技巧，这样在性生活中就能更加自如地运用呼吸调节来控制射精。通过有规律的呼吸节奏，让身体逐渐平静下来，延长性生活的时间。
改变体位也是一种有效的边缘控制方法。不同的体位对阴茎的刺激程度不同，当感觉快要射精时，可以尝试更换体位。例如从较为激烈的体位转换为相对温和的体位。这样可以减少阴茎受到的刺激强度，降低性兴奋水平。同时，改变体位还能为性生活增添一些新鲜感和趣味性。在尝试不同体位的过程中，要注意动作的轻柔，避免过于剧烈的动作导致兴奋度再次升高。通过合理地调整体位，找到一个既能满足性需求又能有效控制射精的平衡点。
辅助工具在边缘控制中也能发挥一定的作用。例如使用较厚的避孕套，它可以减少阴茎与阴道之间的直接摩擦，降低刺激的敏感度，从而延长性交时间。此外，一些延时喷雾等产品也可以在医生的建议下合理使用。这些产品通常含有局部麻醉剂，能够降低阴茎头部的敏感度，达到延缓射精的效果。但在使用辅助工具时，要注意选择质量可靠、安全无害的产品，并且按照正确的使用方法进行操作，以确保其有效性和安全性。
