我妈最近总说腰疼，我回家看她，天不亮就听见厨房响动。她戴着老花镜择菜，灶台边放着降压药，说“活动活动好”。我劝她少干点，她摆摆手：“不累，我还能带孙子。”可楼下的王奶奶去年就是这样，天天擦地买菜，突然有一天腿走不了路，去医院说是腰椎压迫神经。
老人退休后反而更忙了。早上五点买菜，中午做饭，下午带娃，晚上还要收拾。我邻居张大爷六十岁，每天擦窗户擦到手抖，说“闲着更没意思”。可医生检查说他静脉曲张严重，血管里有血栓。
弯腰最伤腰。扫地、擦地这些动作，年轻时没问题，六十岁后腰椎变薄，韧带松了，老弯腰容易突出。我见过我爸搬煤气罐，腰闪了半个月下不了床。医生说这时候肌肉少了，搬重物全靠腰，一使劲就拉伤。
站着做饭更遭罪。我妈切菜一两个小时不歇，腿肿得像馒头。血管专家说久站腿静脉压力大，血流不动容易堵，轻则抽筋，重则肺栓塞。我表姐的婆婆就是这样，半夜腿疼送医院，差点出事。
带孙子最要命。我姑姑天天追着孩子跑，晚上还要哄睡，结果血压飙到180。研究说每周带娃超三十小时，身体发炎指标高，容易得高血压、糖尿病。我妈总说“帮忙带娃是福气”，可她现在晚上睡不着，老说头疼。
很多人不信这些危害。觉得干家务是锻炼，累点没事。可问题是一点点来的，腰疼了以为睡一觉就好，其实椎间盘早变形了。我妈去年腰疼以为休息两天就好，结果半年后连弯腰捡袜子都费劲。
现在得换个活法。我妈买了个长柄拖把，擦地不用弯腰。我给她买了个小凳子，切菜能坐着。社区开班教老人用智能家居，她说想学语音控制电饭煲。
别觉得懒就是不好。我同事他爸以前天天扛米上楼，现在关节炎走不动路。现在他改去老年大学学书法，每天就练半小时字，反而精神多了。
社区发宣传册说，老年人该少干重活，多动脑子。我妈现在每天看报，还报了广场舞班，说比擦一百遍地有意思。
楼下的王奶奶现在坐轮椅，天天叹气说早该听医生的话。我表姐的婆婆装了静脉曲张袜，做饭时也坐小板凳。
别觉得闲着就浪费时间。我邻居李大爷以前总抱怨没事干，现在参加环保队捡垃圾，每天就走两千步，反而比以前有精神。
医生说大脑得用，光干活不动脑子反而老得快。我妈现在让我教她用手机看新闻，说比带孙子有意思。
最后说个事，我隔壁王叔以前天天扛煤气罐，现在腰椎手术躺了半个月。他老婆现在用燃气灶送货上门，说省事多了。
别等疼了才后悔。我妈现在每天干活不超过两小时，累了就坐下歇会儿。她说以前觉得歇着是懒，现在明白照顾身体才是正经事。
标题里的张大爷三年前天天擦窗户，去年突然腿走不了路，现在只能拄拐。他总说早知这样该买个擦窗机器人。
这就是现实，干家务不是福气，合适才重要。我妈现在每天跳舞、看报、偶尔帮忙煮饭，说比从前有劲儿。
别学王奶奶，别等倒下了才明白。
