测量血压前的准备工作至关重要。在测量前30分钟内，应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶。剧烈运动会使心跳加快，血压升高，影响测量结果的准确性；吸烟、饮酒和摄入咖啡因等刺激性物质也会对血压产生一定的影响。测量前需安静休息5 - 10分钟，让身体处于平静状态。可以坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，不要交叉双腿，手臂自然下垂，肘部与心脏保持同一水平高度。这是因为如果手臂位置过高或过低，会导致测量的血压值出现偏差。同时，要保持环境安静、温度适宜，避免外界因素干扰测量。
市面上常见的血压计有汞柱式血压计、电子血压计等。汞柱式血压计测量结果较为准确，但需要专业人员操作，因为它需要通过听诊器来听取柯氏音，以确定血压值。对于普通家庭用户来说，电子血压计更为方便易用。电子血压计又分为臂式和腕式。臂式血压计测量的是肱动脉的血压，测量结果相对更准确，适合大多数人使用。腕式血压计携带方便，但测量结果可能会受到手腕位置和姿势的影响，一般适用于旅行等特殊场合。在选择血压计时，要选择经过认证的正规产品，确保测量结果的可靠性。同时，要定期对血压计进行校准，以保证其准确性。
测量血压时，应采取正确的姿势。坐在舒适的椅子上，背部挺直，靠在椅背上，双脚平放在地面上。将血压计袖带平整地缠绕在上臂，袖带下缘应距肘窝2 - 3厘米，松紧以能插入1 - 2根手指为宜。如果袖带过紧，会使测量的血压值偏高；如果袖带过松，则会使测量的血压值偏低。测量时，手臂应自然下垂，放在桌子上，使肘部与心脏处于同一水平高度。如果手臂位置高于心脏，测量的血压值会偏低；如果手臂位置低于心脏，测量的血压值会偏高。在测量过程中，要保持安静，不要说话或移动手臂。
为了获得更准确的血压值，建议在不同时间多次测量。一般来说，每天可以在早上起床后、晚上睡觉前各测量一次血压，每次测量2 - 3遍，每次测量间隔1 - 2分钟。取多次测量的平均值作为本次测量的结果。因为人体的血压在一天中会有波动，单次测量的结果可能不能准确反映血压的真实情况。多次测量取平均值可以减少误差，更准确地了解血压的变化。同时，要记录每次测量的时间、血压值等信息，以便观察血压的变化趋势。
测量完血压后，要及时记录测量结果，包括收缩压、舒张压和测量时间。记录血压值有助于医生了解血压的变化情况，为诊断和治疗提供依据。如果测量结果异常，如血压过高或过低，不要惊慌，应在平静状态下再次测量。如果多次测量结果都异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，要妥善保管血压计，定期对其进行清洁和维护。电子血压计的电池要及时更换，以保证其正常工作。
