结巴，也就是口吃，是一种常见的语言障碍，会给患者的生活和社交带来诸多不便。虽然医学上有一些常规的治疗方法，但一些小偏方也可能对改善结巴状况有所帮助。以下为你详细介绍几种治疗改掉结巴的小偏方。
朗读训练是一种简单且有效的小偏方。患者可以选择自己喜欢的书籍、文章进行朗读。在朗读过程中，要注意语速的控制，一开始可以放慢速度，逐字逐句清晰地读出来。这样做的目的是让患者逐渐适应正常的语言节奏，增强语言表达的流畅性。例如，选择一些优美的散文，每天坚持朗读 30 分钟以上。随着练习的深入，可以逐渐加快朗读速度，但仍要保证发音的准确性和连贯性。长期坚持朗读训练，患者的语言肌肉会得到锻炼，结巴的情况也会有所改善。同时，朗读还能提高患者的语感和自信心，让他们在日常交流中更加从容。
呼吸调节对于改善结巴也非常重要。很多结巴患者在说话时会不自觉地屏住呼吸，导致气息不畅，从而加重结巴的症状。患者可以通过深呼吸来调节气息。具体方法是：先慢慢地吸气，让空气充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来，然后再缓缓地呼气，感受腹部逐渐收缩。在说话前，先进行几次这样的深呼吸，让自己的身体和情绪都放松下来。在说话过程中，也要注意保持平稳的呼吸节奏，随着话语的长短合理分配气息。比如，在说较长的句子时，可以适当停顿，进行短暂的呼吸调整。通过呼吸调节，能够为语言表达提供充足的气息支持，使说话更加流畅。
角色扮演是一种趣味性较强的小偏方。患者可以邀请家人或朋友一起参与，模拟不同的场景进行对话。例如，模拟商场购物、医院看病等场景。在角色扮演中，患者可以尝试以不同的角色身份进行交流，这样可以减轻心理压力，更加自然地表达自己。同时，通过模仿不同角色的语言风格和说话方式，患者能够学习到更多的语言表达方式和技巧。在每次角色扮演结束后，患者可以与家人或朋友进行交流，听取他们的建议和反馈，不断改进自己的语言表达。这种方法不仅能提高患者的语言能力，还能增强他们的社交能力和应变能力。
唱歌也是一种治疗结巴的有效偏方。唱歌时，人们往往会更加注重旋律和节奏，而不是像说话那样过于关注每个字的发音。患者可以选择自己喜欢的歌曲进行演唱，在唱歌的过程中，感受音乐的节奏和韵律，让自己的语言随着歌声自然地流淌出来。唱歌能够帮助患者放松喉部肌肉，减轻紧张情绪，使语言表达更加流畅。例如，患者可以每天跟着音乐唱几首自己喜欢的歌曲，逐渐适应有节奏的语言表达。而且，唱歌还能带来愉悦的心情，增强患者的自信心，让他们更愿意开口表达。
很多结巴患者是由于心理压力过大导致结巴症状加重。冥想放松法可以帮助患者缓解心理压力，调整心态。患者可以每天找一个安静的地方，闭上眼睛，放松身体，排除杂念，专注于自己的呼吸。在冥想过程中，让自己的身心得到充分的休息和放松。长期坚持冥想，能够帮助患者减轻焦虑和紧张情绪，使他们在说话时更加放松和自信。当患者的心理状态得到改善后，结巴的情况也会相应地得到缓解。例如，患者可以在睡前进行 15 - 20 分钟的冥想，让自己在平静的状态中入睡，第二天以更好的精神状态面对生活和交流。
