在日常生活中，有些人总是比别人更怕冷，即使在温暖的环境中也常常手脚冰凉。这种情况可能由多种因素引起，下面为大家详细分析。
人体的基础代谢率对体温调节起着关键作用。基础代谢率较低的人，身体产生的热量相对较少，就容易怕冷。比如甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌不足，会使身体的代谢速度减慢，能量产生减少，进而出现怕冷的症状。此外，女性在生理期、孕期等特殊时期，由于体内激素水平的变化，也会导致身体对寒冷更为敏感。生理期时，女性体内的雌激素和孕激素水平波动，会影响血管的收缩和舒张，使得血液循环变差，手脚等末梢部位供血不足，从而感觉寒冷。孕期女性身体负担加重，新陈代谢加快，但同时也会消耗更多的能量，若营养补充不及时，也容易怕冷。
一些慢性疾病会削弱身体的抗寒能力。贫血患者，由于血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，能量代谢受到影响，产热减少，就会经常怕冷。心血管疾病患者，如动脉硬化、冠心病等，血管的弹性和通畅性变差，血液循环受阻，尤其是肢体末端的血液循环不畅，导致手脚冰凉。另外，患有雷诺氏病的人，在受到寒冷刺激或情绪激动时，手指或脚趾的小动脉会发生痉挛，引起局部缺血，出现苍白、发紫、麻木、疼痛等症状，对寒冷的耐受性也会降低。
饮食对身体的抗寒能力也有重要影响。如果日常饮食中缺乏足够的热量和营养，身体就无法产生足够的能量来维持体温。有些人过度节食减肥，摄入的食物量过少，尤其是碳水化合物、脂肪等供能物质不足，身体的能量储备减少，就容易怕冷。此外，维生素B1、B2等营养素缺乏也会影响身体的能量代谢。维生素B1参与碳水化合物的代谢过程，缺乏它会导致能量产生不足；维生素B2对维持皮肤和黏膜的健康以及能量代谢也起着重要作用。如果饮食中蔬菜、水果、全谷类食物摄入不足，就可能导致这些维生素缺乏，进而影响身体的抗寒能力。
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，提高身体的抗寒能力。然而，现在很多人由于工作繁忙或生活习惯等原因，缺乏运动。长期久坐不动，身体的肌肉得不到有效的锻炼，血液循环会变得缓慢，尤其是下肢的血液循环不畅，容易导致手脚冰凉。运动时，肌肉的收缩和舒张可以像泵一样促进血液流动，将热量带到身体的各个部位。而缺乏运动的人，身体的产热能力下降，对寒冷的适应能力也会变差。例如，办公室职员长时间坐在办公桌前，很少起身活动，到了冬天就会明显感觉比经常运动的人更怕冷。
环境因素也会影响人对寒冷的感受。如果长期处于寒冷、潮湿的环境中，身体散失的热量会增多，即使穿着保暖的衣物，也可能感觉寒冷。而且，人的心理状态也会对身体的感觉产生影响。当人处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态时，身体的植物神经系统会失调，导致血管收缩，血液循环不畅，从而使人感觉更冷。比如，在考试前或面临重要工作任务时，有些人会因为精神紧张而手脚冰凉。此外，长期生活在温暖地区的人突然到寒冷地区，身体一时难以适应，也会感觉格外怕冷。
