当遭遇全身瘙痒时，首先要做的是冷静分析可能的原因。瘙痒可能由多种因素引起，比如皮肤干燥、过敏反应、内分泌失调、某些疾病等。皮肤干燥是常见的原因之一，特别是在秋冬季节，空气湿度低，皮肤水分流失快，容易导致瘙痒。过敏反应则可能是接触了某些过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等。内分泌失调，像甲状腺功能异常、糖尿病等疾病也可能引发全身瘙痒。所以，仔细回顾近期的生活习惯、接触的物质以及身体的其他症状，对于判断瘙痒的原因至关重要。
做好日常皮肤护理是缓解全身瘙痒的基础。保持皮肤清洁，但要注意洗澡的频率和水温。过于频繁洗澡或使用过热的水会破坏皮肤的油脂层，加重皮肤干燥。建议每周洗澡2 - 3次，水温控制在37 - 40摄氏度。洗澡后，及时涂抹保湿霜，锁住皮肤水分。选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等成分的产品。此外，穿着宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，保持室内适宜的湿度，可以使用加湿器，将室内湿度控制在40% - 60%之间，有助于缓解皮肤干燥引起的瘙痒。
饮食调节对于缓解全身瘙痒也有一定的帮助。多吃富含维生素A、维生素E和B族维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果、绿叶蔬菜等。这些维生素有助于维持皮肤的健康，增强皮肤的抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等，这些食物可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。此外，要注意饮食的均衡，保证摄入足够的水分，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
如果瘙痒症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。外用药物如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，可以缓解皮肤瘙痒和炎症。口服药物如抗组胺药，能够减轻过敏反应引起的瘙痒。但在使用药物时，一定要严格按照医生的嘱咐，注意药物的剂量和使用方法。同时，要注意药物的不良反应，如嗜睡、口干等。如果在用药过程中出现不适或症状没有改善，应及时就医。
如果全身瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如皮疹、发热、黄疸等，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，如血常规、肝肾功能、过敏原检测等，查明瘙痒的病因。针对不同的病因进行针对性治疗。例如，如果是由糖尿病引起的瘙痒，需要积极控制血糖；如果是过敏引起的，要避免接触过敏原，并进行抗过敏治疗。只有明确病因，才能采取有效的治疗措施，彻底解决全身瘙痒的问题。
