指甲起层是一种常见的指甲问题，它可能暗示着身体内部的健康状况或受到外部环境的影响。了解指甲起层的原因，有助于我们采取相应的措施来改善指甲的健康。以下将详细介绍导致指甲起层的几个主要原因。
身体缺乏必要的营养元素是导致指甲起层的重要原因之一。例如，蛋白质是指甲的主要组成成分，如果摄入不足，指甲会变得脆弱易起层。维生素B族对指甲的健康也至关重要，缺乏它们可能影响指甲的正常生长和修复。此外，铁元素缺乏会导致指甲变薄、起层，严重时还会出现匙状甲。锌元素对于维持指甲的韧性和光泽有重要作用，缺乏锌会使指甲变得粗糙、分层。我们在日常饮食中应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的肉类、豆类，富含维生素B的全麦食品，以及含铁丰富的菠菜、红枣等食物，以保证指甲健康生长所需的营养。
指甲长期受到外部损伤也容易引起起层。频繁接触水、洗涤剂、化学溶剂等，会使指甲失去水分，变得干燥脆弱。比如家庭主妇在做家务时，双手长时间浸泡在水中，指甲就容易出现起层现象。此外，过度修剪指甲、使用劣质指甲油或指甲贴片，也会对指甲造成伤害。过度修剪指甲会破坏指甲的保护层，使指甲更容易受到外界因素的影响；劣质指甲油中的化学物质可能会腐蚀指甲，导致指甲分层。我们在日常生活中要注意保护指甲，减少与刺激性物质的接触，选择质量好的指甲护理产品。
某些疾病也可能导致指甲起层。灰指甲是常见的指甲疾病，由真菌感染引起，会使指甲变色、增厚、分层，严重影响指甲的外观和健康。银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病也可能累及指甲，导致指甲出现异常，如起层、凹陷等。内分泌失调也会影响指甲的生长，甲状腺功能减退会使指甲生长缓慢、变脆、起层。如果发现指甲起层并伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、指甲变色等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
气候干燥也是导致指甲起层的一个因素。在干燥的环境中，指甲中的水分容易流失，变得干燥、脆弱，从而出现起层现象。尤其是在秋冬季节，空气湿度较低，指甲更容易受到影响。我们可以使用护手霜、指甲护理油等产品来保持指甲的水分，避免指甲过于干燥。同时，保持室内空气湿润，使用加湿器等设备，也有助于改善指甲的干燥状况。
遗传因素在指甲健康中也起着一定的作用。有些人天生指甲就比较脆弱，容易起层，这可能与家族遗传有关。虽然遗传因素无法改变，但我们可以通过加强指甲护理来改善指甲状况。定期修剪指甲，避免指甲过长或过短；使用滋润型的护手霜和指甲护理产品，为指甲提供充足的营养和水分；保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，都有助于提高指甲的健康水平。
