手麻是一种常见的身体现象，但如果经常发生，就需要引起重视了。老是手麻可能由多种因素导致，下面为你详细介绍。
不良的姿势是导致手麻的常见原因之一。长时间维持不正确的坐姿、睡姿，会使手臂神经受到压迫，影响血液循环，从而出现手麻症状。比如，很多人习惯在睡觉时将手臂压在身下，或者长时间低头伏案工作，使颈椎处于过度前屈的状态，这都会对神经造成不良影响。一般来说，这种因姿势问题引起的手麻在调整姿势、活动手臂后会很快缓解。但如果长期不注意姿势，可能会导致神经损伤，手麻的情况会更加频繁和严重。
身体缺乏某些重要的营养素也可能引发手麻。维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，当缺乏维生素B12时，会引起神经髓鞘合成障碍，导致神经功能异常，进而出现手麻症状。此外，长期的营养不良、过度节食或患有影响营养吸收的疾病，都可能导致维生素B族等营养素的缺乏。对于这种情况，需要及时调整饮食结构，多摄入富含维生素B族的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，必要时还可以在医生的指导下服用营养补充剂。
颈椎病是引起手麻的常见疾病之一。随着年龄的增长，颈椎会发生退行性病变，椎间盘突出、骨质增生等问题可能会压迫颈椎神经根，导致手部麻木、疼痛等症状。除了年龄因素外，长期低头工作、使用电子设备等不良生活习惯也会加速颈椎的退变。颈椎病引起的手麻通常会伴有颈部疼痛、僵硬等症状，严重时还可能影响上肢的活动功能。对于颈椎病患者，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗等。
糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期处于高血糖状态，会导致周围神经病变，引起手麻。这是因为高血糖会损伤神经纤维，影响神经的传导功能。糖尿病引起的手麻通常是双侧对称性的，还可能伴有手部感觉减退、刺痛等症状。对于糖尿病患者来说，严格控制血糖是预防和治疗手麻的关键。同时，还可以使用一些营养神经的药物来改善症状。
腕管综合征也是导致手麻的常见原因之一。腕管是由腕骨和屈肌支持带组成的一个狭窄通道，正中神经从中穿过。当腕部长期过度用力，如频繁使用鼠标、键盘等，会导致腕管内的压力增高，压迫正中神经，引起手部麻木、无力等症状。腕管综合征引起的手麻通常在夜间或清晨加重，活动手腕后会有所缓解。对于症状较轻的患者，可以通过休息、佩戴手腕支具等方法来缓解症状；症状严重的患者可能需要手术治疗。
