推背是一种常见的养生保健方式，在很多人看来，它具有诸多益处。推背过程中，专业人员通过各种手法对背部进行按摩，能够有效刺激背部的血管。按摩力度适中时，血管会扩张，血液流动速度加快，这样就可以为身体各器官输送更多的氧气和营养物质。比如，对于一些长期伏案工作的人来说，背部血液循环不畅，容易出现酸痛、僵硬的症状。通过推背，能改善这种状况，缓解肌肉疲劳，让身体感觉更加轻松。而且，良好的血液循环还能增强身体的代谢功能，帮助排出体内的毒素和废物。
现代生活节奏快，人们长时间保持同一姿势，背部肌肉很容易处于紧张状态。推背可以精准地作用于背部的肌肉群，使紧张的肌肉得到放松。按摩师运用专业的手法，如揉、捏、按等，能够深入到肌肉层，解除肌肉的痉挛。像办公室职员，经常对着电脑，背部肌肉长期处于紧绷状态，可能会引发颈椎病、肩周炎等疾病。定期进行推背，能有效预防和缓解这些问题，让背部肌肉恢复弹性和活力，减轻身体的不适。
背部有许多神经分布，推背可以刺激这些神经，调节神经系统的功能。适度的推背能够抑制交感神经的兴奋，使身体进入放松状态，有助于缓解压力和焦虑情绪。当人处于紧张状态时，神经系统会处于应激模式，长期如此会影响身体健康。推背就像是给神经系统做一次放松的“按摩”，让它恢复正常的调节功能。对于一些睡眠质量不好的人来说，推背还能帮助改善睡眠，让人更容易进入深度睡眠状态。
推背虽然有很多好处，但如果操作不当，也会带来一些坏处。比如，按摩师手法过重或者用力不当，可能会导致背部的软组织损伤。过度的挤压、拉扯等动作，会使肌肉、肌腱等组织受到损伤，引起疼痛、肿胀等症状。尤其是对于一些本身身体较为虚弱或者患有骨质疏松等疾病的人来说，更容易受到伤害。而且，软组织损伤如果没有得到及时有效的治疗，可能会留下后遗症，影响背部的正常功能。
在推背过程中，通常会使用一些按摩油或者乳液。有些人可能对这些产品中的某些成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。此外，如果按摩场所的卫生条件不达标，推背工具没有经过严格的消毒，还可能会导致皮肤感染。皮肤过敏或者感染不仅会影响推背的效果，还会给身体带来额外的痛苦，需要及时就医治疗。
