血压测量是评估心血管健康的重要手段，准确解读血压数值至关重要。血压数值通常由两个数字组成，分别代表收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压则是心脏舒张时血管壁所承受的压力。在测量血压后，我们需要清晰地分辨这两个数值，才能准确判断血压是否处于正常范围。
正常的血压范围对于维持身体健康非常关键。一般来说，成年人的正常收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压应在60-89mmHg之间。当收缩压和舒张压都处于这个范围内时，表明心血管系统功能较为正常。不过，正常范围也会因年龄、性别、身体状况等因素有所差异。例如，老年人的血压可能会相对偏高一些，但只要在合理的波动范围内，也属于正常情况。了解正常血压范围，可以帮助我们初步判断自己的血压是否正常。
高血压是一种常见的心血管疾病，准确判断高血压对于及时治疗和预防并发症至关重要。如果收缩压持续高于140mmHg或舒张压持续高于90mmHg，就可能被诊断为高血压。高血压又分为不同的等级，一级高血压收缩压在140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg；二级高血压收缩压在160-179mmHg或舒张压在100-109mmHg；三级高血压收缩压大于等于180mmHg或舒张压大于等于110mmHg。当发现血压达到高血压标准时，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
低血压同样会对身体健康造成影响。一般认为，收缩压低于90mmHg且舒张压低于60mmHg时，可判断为低血压。低血压可能会导致头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会影响重要器官的血液供应。低血压的原因有很多，如体质虚弱、营养不良、某些疾病等。如果经常出现低血压症状，应及时查找原因，并采取相应的措施进行调理。
血压并不是一成不变的，它会随着时间、活动、情绪等因素发生动态变化。在一天中，血压通常会有两个高峰和两个低谷。早上6-10点和下午4-8点是血压的高峰期，而夜间睡眠时血压会相对较低。此外，运动、情绪激动、饮食等也会导致血压暂时升高。因此，在测量血压时，应尽量在安静、放松的状态下进行，并且多次测量取平均值，这样才能更准确地反映血压的真实情况。同时，了解血压的动态变化规律，有助于我们更好地管理血压，预防心血管疾病的发生。
