孕妇缺氧不仅会影响自身健康，还可能对胎儿的发育造成不良影响。那么，孕妇缺氧该怎么办呢？下面为大家详细介绍。
当孕妇感觉有缺氧症状，比如呼吸急促、头晕、心慌等，要第一时间去医院。医生会进行全面检查，像做胎心监护，了解胎儿的心跳情况，判断胎儿是否也缺氧；还会检查孕妇的血常规，查看是否有贫血等导致缺氧的因素。比如张女士怀孕 7 个月时，总觉得喘不上气，去医院检查后发现是轻度贫血引起的缺氧，在医生指导下进行了针对性治疗。
保证生活环境空气流通很重要。孕妇居住的房间要经常开窗通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次 30 分钟左右。也可以使用空气净化器，改善室内空气质量。如果天气好，孕妇可以到户外空气清新的地方散步，如公园、郊外等。张女士听从医生建议，每天上午和下午都会去公园散步 30 分钟，感觉呼吸顺畅多了。
孕妇的姿势对呼吸也有影响。尽量避免长时间仰卧，因为仰卧时增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，导致回心血量减少，加重缺氧症状。建议采用左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏的血流量，改善氧气供应。李女士怀孕 8 个月时，晚上睡觉仰卧总觉得胸闷，改成左侧卧位后，症状明显缓解。
孕妇要注意饮食均衡，多吃富含铁、维生素 C 的食物，如瘦肉、菠菜、橙子等，有助于提高血红蛋白的含量，增强氧气运输能力。同时，要避免吃过多油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担，影响呼吸。王女士怀孕后，饮食不注意，经常吃油腻食物，导致消化不良，缺氧症状也更明显，调整饮食后情况有所改善。
如果缺氧症状比较严重，医生可能会建议孕妇进行吸氧治疗。吸氧可以直接增加孕妇和胎儿的氧气供应，缓解缺氧症状。一般每次吸氧时间为 20 - 30 分钟，每天 1 - 2 次。但吸氧要在医生的指导下进行，避免吸氧时间过长或浓度过高对孕妇和胎儿造成不良影响。赵女士怀孕 9 个月时，因胎儿窘迫，在医生指导下进行了吸氧治疗，胎儿情况逐渐好转。
