糖耐，即葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的重要检查手段。通过这项检查，能了解人体对葡萄糖的耐受能力，判断是否存在糖代谢异常。要读懂糖耐结果，首先要明确检查过程和不同时间点血糖值的意义。一般来说，糖耐检查需要在空腹状态下抽血，然后饮用含有一定量葡萄糖的溶液，之后在特定时间点再次抽血检测血糖。这些不同时间点的血糖值是判断结果的关键依据。
糖耐检查通常包括空腹血糖、服糖后1小时血糖和服糖后2小时血糖这几个项目。空腹血糖指的是至少8小时未进食后的血糖值，正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L。服糖后1小时血糖，是饮用葡萄糖溶液后1小时测量的血糖，正常应低于10.0mmol/L。服糖后2小时血糖，也就是饮用葡萄糖溶液2小时后的血糖值，正常应低于7.8mmol/L。了解这些正常范围，是准确判断糖耐结果的基础。只有清楚了正常的标准，才能对比自己的检测结果，看是否处于正常区间。
如果空腹血糖在6.1 - 7.0mmol/L之间，服糖后2小时血糖正常，这种情况被称为空腹血糖受损。它意味着人体空腹状态下的血糖调节能力出现了一定问题，但还未达到糖尿病的诊断标准。若服糖后2小时血糖在7.8 - 11.1mmol/L之间，而空腹血糖正常，这属于糖耐量减低。此时，人体对葡萄糖的耐受能力有所下降，但也还不是糖尿病。当空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者服糖后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，就可能被诊断为糖尿病。不过，一次检查结果异常不能直接确诊，通常需要在另一天重复检查来进一步确认。
很多因素会对糖耐结果产生影响。饮食方面，如果在检查前几天大量进食高糖食物，可能会使血糖升高，影响检查结果。运动也有影响，检查前剧烈运动可能导致血糖短暂升高，而长期缺乏运动则可能使身体对胰岛素的敏感性降低，影响血糖代谢。此外，某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能会升高血糖。疾病状态也不容忽视，像感冒、感染等疾病可能导致身体处于应激状态，使血糖升高。还有情绪因素，过度紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌系统，进而影响血糖水平。
如果糖耐结果显示空腹血糖受损或糖耐量减低，这是身体发出的预警信号。此时，应及时调整生活方式。饮食上，要控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。运动方面，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，要定期监测血糖，密切关注血糖的变化情况。如果被诊断为糖尿病，就需要在医生的指导下进行治疗，可能包括药物治疗、饮食控制、运动疗法等综合措施。并且要严格按照医生的要求定期复查，以确保血糖得到有效控制，预防并发症的发生。
