流鼻血是日常生活中较为常见的现象，若经常流鼻血，需引起重视。首先要了解一些紧急处理的方法。当鼻血流出时，不要惊慌，应保持身体微微前倾，头部稍向下低，而不是仰头。很多人习惯仰头，认为这样能止血，其实这是错误的，仰头会使血液倒流至咽喉，可能引起呛咳甚至窒息。同时，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，一般较小的血管破裂出血在这个时间内可以止住。还可以用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，这样能使血管收缩，减少出血。
经常流鼻血可能与不良的生活习惯有关。要保持鼻腔的湿润，特别是在干燥的季节或环境中。可以使用加湿器增加室内空气湿度，避免鼻腔过于干燥导致血管破裂。此外，不要频繁挖鼻孔，挖鼻孔容易损伤鼻腔内的黏膜和血管，引发鼻出血。还要注意饮食的均衡，多摄入富含维生素C、K等的食物，如柑橘、菠菜等，这些维生素有助于增强血管的弹性和韧性，减少出血的可能性。同时，要保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，因为身体疲劳会使免疫力下降，也可能导致流鼻血的情况发生。
如果经常流鼻血，通过简单的处理后仍频繁发作，就需要及时就医。医生通常会进行详细的检查，包括鼻腔的检查，查看是否有鼻腔局部的病变，如鼻息肉、鼻窦炎等。还可能会进行血液检查，以排除血液系统疾病，如血小板减少、凝血功能障碍等。另外，全身性疾病如高血压等也可能导致鼻出血，医生会根据具体情况进行全面的评估和诊断。只有明确了流鼻血的原因，才能进行针对性的治疗。
一旦医生明确了病因，就要严格遵循医嘱进行治疗。如果是鼻腔局部的病变，可能需要进行药物治疗或手术治疗。比如鼻息肉可能需要通过手术切除，鼻窦炎可能需要使用抗生素等药物进行治疗。如果是血液系统疾病或全身性疾病引起的流鼻血，则需要针对相应的疾病进行系统的治疗。在治疗过程中，要按时服药，定期复查，以便医生及时了解治疗效果，调整治疗方案。同时，要注意观察自己的症状变化，如鼻出血的频率、出血量等，及时向医生反馈。
为了减少经常流鼻血的情况发生，日常的预防措施非常重要。除了前面提到的保持鼻腔湿润、改善生活习惯外，还要注意避免剧烈运动。剧烈运动可能会使血压升高，导致鼻腔内的血管压力增大，从而引发鼻出血。在外出时，特别是在空气污染严重的环境中，建议佩戴口罩，这样可以减少灰尘、花粉等过敏原和污染物对鼻腔的刺激。另外，要注意避免外伤，保护好鼻子，避免受到外力撞击。如果从事一些可能会对鼻子造成伤害的工作或活动，要做好防护措施。
