在日常生活中，很多人在发烧的时候会有感觉冷的现象。这其实与人体的体温调节机制密切相关。人体的下丘脑有一个体温调节中枢，它就像一个精准的“恒温器”，负责维持人体的正常体温在相对稳定的范围内。当身体受到病原体如细菌、病毒等入侵时，免疫系统会被激活，释放出一些细胞因子，这些细胞因子会作用于体温调节中枢，使体温调定点升高。原本正常的体温在新的调定点下就显得过低了，身体会误以为处于寒冷环境，从而启动一系列产热和减少散热的机制，这就是发烧时感觉冷的根本原因。
体温调节中枢在人体的体温平衡中起着关键作用。当病原体进入人体后，免疫系统会识别这些外来入侵者，并释放出白细胞介素等细胞因子。这些细胞因子会随着血液循环到达下丘脑的体温调节中枢，促使体温调节中枢将体温调定点上调。就好比把恒温器的设定温度调高了，此时身体会认为当前的体温低于设定值，于是开始采取措施来升高体温。为了达到新的体温设定值，身体会通过收缩皮肤血管来减少热量散失，同时增加肌肉的活动量，比如出现寒战，以此来产生更多的热量。这种身体的自我调节反应，会让我们在发烧时感觉到寒冷。
血管收缩是发烧感觉冷的一个重要表现。当体温调节中枢上调体温调定点后，身体会优先保证重要脏器的血液供应，于是外周血管开始收缩。皮肤表面的血管收缩会导致皮肤血流量减少，皮肤温度降低。我们的皮肤中有大量的温度感受器，当皮肤温度下降时，这些感受器会将寒冷的信号传递给大脑，让我们产生寒冷的感觉。而且，皮肤温度降低还会影响汗液的分泌，因为汗液的蒸发可以带走热量，减少汗液分泌也是身体为了减少热量散失、升高体温的一种方式。所以，当我们发烧感觉冷的时候，常常会发现自己的手脚冰凉，这就是血管收缩导致的结果。
寒战是身体为了增加产热而采取的一种方式。当体温调节中枢发现体温低于新的设定值时，会向肌肉发出指令，引起肌肉的不自主收缩，也就是寒战。在寒战的过程中，肌肉会快速地收缩和舒张，这个过程会消耗大量的能量，同时产生热量。每一次肌肉的收缩和舒张都会伴随着能量的转化，其中一部分能量会以热能的形式释放出来，从而帮助身体升高体温。寒战产热是一种非常高效的产热方式，能够在短时间内让身体的产热量大幅增加，以尽快达到体温调节中枢设定的新体温值。
当出现发烧感觉冷的情况时，我们可以采取一些有效的应对措施。首先，可以适当增添衣物，尤其是注意手脚的保暖，这样可以缓解寒冷的感觉，同时也有助于减少身体的热量散失。但要注意不要过度包裹，以免影响身体的散热。其次，可以喝一些温热的饮品，如温开水、热汤等，既能补充身体因发热而流失的水分，又能帮助升高体温。如果体温超过了38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药，以降低体温。此外，还应该注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病。如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医。
