水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，在患病期间，很多患者和家属都会疑惑能否晒太阳。其实，患水痘时是可以适度晒太阳的，但需要把握好度和方式。阳光中的紫外线具有一定的杀菌作用，能在一定程度上减少皮肤表面细菌滋生，对水痘患者皮肤的恢复有一定益处。而且晒太阳还能促进人体合成维生素 D，有助于增强免疫力，这对于正在与病毒作斗争的水痘患者来说是很有帮助的。不过，晒太阳也并非毫无风险，若不注意，可能会给患者带来不适甚至加重病情。
首先，紫外线杀菌是晒太阳的一大好处。水痘患者的皮肤会出现大量疱疹，这些疱疹破溃后容易引发细菌感染。阳光中的紫外线可以杀灭皮肤表面的部分细菌，降低感染的风险。其次，阳光能促进维生素 D 的合成。维生素 D 对于人体的免疫系统至关重要，它可以调节免疫细胞的功能，增强机体的抵抗力，帮助患者更好地对抗水痘 - 带状疱疹病毒。此外，晒太阳还能改善患者的心情。患水痘期间，患者可能会因为身体不适和行动受限而心情低落，阳光可以刺激大脑分泌血清素，使人感到愉悦和放松，这对于患者的心理状态调整有积极作用。
当水痘患者处于发热阶段时，不适合晒太阳。发热时人体体温已经升高，晒太阳会使体温进一步上升，加重身体不适，甚至可能引发高热惊厥等严重情况。另外，如果患者的水痘疱疹出现了破损、渗液且面积较大，也不宜晒太阳。此时皮肤的屏障功能已经受损，过度晒太阳可能会导致皮肤水分流失过快，影响伤口愈合，还可能使皮肤受到紫外线的伤害，留下色素沉着或疤痕。还有，若患者本身对紫外线过敏，晒太阳后可能会出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应，加重病情，这种情况下必须避免晒太阳。
选择合适的时间很重要。一般来说，早晨 9 点到 10 点和下午 4 点到 5 点的阳光比较温和，紫外线强度适中，既可以达到杀菌和促进维生素 D 合成的目的，又不会对皮肤造成过度伤害。晒太阳的时长也要控制，每次以 15 - 30 分钟为宜，避免长时间暴晒。晒太阳时，要注意保护好患者的眼睛和水痘疱疹部位。可以给患者戴上太阳帽或使用遮阳伞，避免阳光直射眼睛。对于水痘疱疹，可以用轻薄的衣物适当遮挡，防止紫外线直接照射。
晒太阳后，患者要及时补充水分。因为晒太阳过程中身体会散失一定的水分，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。同时，要注意皮肤的清洁。用温水轻轻擦拭皮肤，保持皮肤的干净，但要避免用力搓洗，以免弄破水痘疱疹。另外，观察皮肤的变化也很关键。如果发现皮肤出现红肿、瘙痒、疼痛等异常情况，要及时采取相应的措施，必要时咨询医生。若皮肤出现干燥现象，可以适当涂抹一些温和的润肤霜，保持皮肤的水分。
