在日常生活中，皮肤瘙痒是一种常见的不适症状，它可能由多种原因引起，如过敏、干燥、蚊虫叮咬等。而中医认为，人体存在一些特定的穴位，通过刺激这些穴位可以起到止痒的作用。这些穴位分布在身体的不同部位，下面为大家详细介绍。
曲池穴是一个重要的止痒穴位，它位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴属于手阳明大肠经，此经络与皮肤联系密切。刺激曲池穴能起到疏风解表、清热利湿的功效，对于因风热、湿热等原因引起的皮肤瘙痒有很好的缓解作用。比如，在夏季，人们容易被蚊虫叮咬，皮肤出现瘙痒、红肿的情况，此时可以用拇指按压曲池穴，每次按压1 - 2分钟，力度以有酸胀感为宜，每天可多次按压。此外，对于一些过敏性皮肤病导致的瘙痒，如湿疹、荨麻疹等，长期坚持刺激曲池穴也能在一定程度上改善症状。
血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。中医有“治风先治血，血行风自灭”的说法，血海穴具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。很多皮肤瘙痒的问题与血虚风燥有关，刺激血海穴可以调节人体的气血运行，改善皮肤的营养供应，从而达到止痒的目的。对于女性来说，在经期前后，由于体内气血变化，容易出现皮肤瘙痒的症状，此时按摩血海穴能有效缓解。按摩时，可将双手拇指放在血海穴上，用力按压，每次按压3 - 5分钟，每天早晚各一次。长期坚持，不仅能止痒，还能改善女性的气血状况。
三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交会穴。刺激三阴交穴可以调节肝、脾、肾三脏的功能，对于因内分泌失调、阴虚内热等原因引起的皮肤瘙痒有很好的调理作用。现代人生活节奏快，压力大，容易出现内分泌紊乱，进而导致皮肤瘙痒。此时，通过按摩三阴交穴，可以平衡体内的阴阳气血，增强身体的免疫力，减轻皮肤瘙痒的症状。按摩方法是用拇指或中指按压穴位，每次按压1 - 3分钟，力度适中，以穴位局部有酸胀感为度。每天坚持按摩，能起到很好的保健和止痒效果。
风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。此穴位具有祛风除湿、通络止痒的功效，对于因风邪侵袭人体而引起的皮肤瘙痒有显著的治疗作用。风邪是导致皮肤瘙痒的常见原因之一，尤其是在春季，风邪盛行，人们容易出现皮肤瘙痒、风疹等症状。刺激风市穴可以驱散风邪，缓解皮肤瘙痒。按摩风市穴时，可站立位，用中指指尖垂直用力按压穴位，每次按压2 - 3分钟，每天可多次进行。此外，对于一些风湿性皮肤病导致的瘙痒，如风湿结节性红斑等，配合其他治疗方法，刺激风市穴也能起到辅助治疗的作用。
合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。它是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。合谷穴对于各种原因引起的皮肤瘙痒都有一定的缓解作用。因为手阳明大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，刺激合谷穴可以调节肺的功能，从而改善皮肤的状况。当皮肤出现瘙痒时，可用拇指和食指捏住合谷穴，用力按压，每次按压1 - 2分钟，以穴位局部有明显的酸胀感为宜。每天可进行多次按压，尤其是在瘙痒发作时及时按压，能快速缓解症状。同时，合谷穴还可以与其他止痒穴位配合使用，增强止痒的效果。
