在中医理论中，人体的穴位与脏腑经络紧密相连，通过刺激特定的穴位，可以调节身体的气血运行，达到养肝护肝的目的。下面为大家详细介绍几个养肝护肝的重要穴位。
太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。刺激太冲穴能够调节肝脏的气血，起到平肝息风、清热利湿、通络止痛的作用。当我们感到情绪烦躁、易怒时，按压太冲穴可以缓解肝郁气滞的症状。每天用拇指指腹按揉太冲穴3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。按揉时力度要适中，由轻到重，缓慢进行。长期坚持按揉太冲穴，有助于改善肝脏的功能，增强肝脏的解毒能力。
行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。它是肝经上的荥穴，具有清肝泻火的功效。对于肝火旺盛引起的头痛、目眩、口苦、烦躁等症状有很好的调理作用。按摩行间穴可以采用点按的方法，用手指点压行间穴，每次点压1 - 2分钟，每天可进行多次。此外，还可以用艾灸的方式刺激行间穴，将点燃的艾条一端距离穴位约2 - 3厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。通过刺激行间穴，可以有效清除肝脏内的火气，保护肝脏健康。
期门穴是肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。它是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，刺激期门穴可以调节肝脏的气血运行，增强肝脏的功能。按摩期门穴时，可以仰卧位，用手掌轻轻按摩期门穴，按照顺时针方向环形按摩，每次按摩5 - 10分钟。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。期门穴还可以采用拔罐的方法进行刺激，选择合适大小的火罐，在期门穴上进行拔罐，每次留罐10 - 15分钟。通过刺激期门穴，可以促进肝脏的血液循环，改善肝脏的代谢功能。
肝俞穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是肝脏之气输注于背部的穴位，与肝脏的关系密切。刺激肝俞穴可以养肝明目、理气止痛。按摩肝俞穴可以采用揉法，用双手拇指指腹按揉肝俞穴，每次按揉3 - 5分钟，以局部有酸胀感为度。也可以用擦法，将双手搓热后，快速擦肝俞穴，以局部皮肤发热为宜。此外，还可以在肝俞穴上进行艾灸，每次艾灸15 - 20分钟。经常刺激肝俞穴，能够调节肝脏的气血，滋养肝脏，预防肝脏疾病的发生。
足三里穴虽然是胃经上的穴位，但它对于养肝也有重要的作用。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，而肝脏的正常功能需要充足的气血供应。刺激足三里穴可以调节脾胃的功能，促进气血的生成，从而间接养肝。按摩足三里穴可以用拇指按揉，每次按揉5 - 10分钟，力度以有酸胀感为宜。也可以用艾灸的方法，每次艾灸15 - 20分钟。通过刺激足三里穴，增强脾胃的运化功能，为肝脏提供充足的营养，维持肝脏的正常生理功能。
