当发现血压高压达到150时，首先要进行多次测量确认。血压会受到多种因素的影响，如情绪激动、运动后、饮酒等。所以不能仅凭一次测量结果就判定血压异常。建议在不同时间，至少连续三天，每天在相对固定的时间段，如早晨起床后、晚上睡觉前，安静休息5 - 10分钟后测量血压。如果多次测量高压都维持在150左右，那么就需要引起重视，考虑采取相应措施来控制血压。
改善生活方式是控制血压的基础。在饮食方面，要减少钠盐的摄入，每人每天食盐摄入量不超过6克，少吃咸菜、腌制品等高盐食物；增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。同时，要控制脂肪的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。适量运动也非常重要，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。此外，还要戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。
情绪对血压的影响也很大。长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，会导致血压升高。因此，要学会调节自己的情绪，保持心态平和。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式来放松身心，缓解压力。也可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法有助于降低交感神经的兴奋性，从而起到降低血压的作用。当遇到压力和困难时，要及时与家人、朋友沟通，寻求他们的支持和帮助。
定期监测血压可以及时了解血压的变化情况，以便调整治疗方案。建议每天测量血压，并记录下来。测量血压时要注意正确的方法，使用经过校准的血压计，测量前要安静休息，测量时手臂要与心脏保持同一水平。如果血压波动较大，或者出现头晕、头痛、心慌等不适症状，应及时就医。同时，要按照医生的建议定期到医院进行体检，检查血常规、尿常规、肾功能、心电图等项目，了解身体的整体状况。
如果通过改善生活方式和调节情绪，血压仍然不能得到有效控制，就需要在医生的指导下进行药物治疗。医生会根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、是否有其他疾病等，选择合适的降压药物。患者要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。在服药过程中，要注意观察药物的不良反应，如果出现不适症状，应及时告知医生。同时，要定期复诊，以便医生根据血压控制情况调整治疗方案。
